86歲卻有20歲骨質！補骨,降血壓必吃神物

一名86歲的日本知名登山家三浦雄一郎，每天穿2公斤靴子、15公斤裝備去登山，經檢查發現，他的骨質密度竟比實際年齡年輕66歲。骨質相當於20歲的他，靠的就是一道納豆食譜。 [caption id="" align="alignnone" width="656"] 86歲的三浦先生就是吃納豆、生蛋加上水煮魚罐頭拌醋，讓血壓成功降到近標準值，骨質像20歲年輕人。(達志)[/caption] 日本管理營養士磯村優貴惠表示，女性比男性更容易骨質疏鬆，50歲開始患者劇增。而納豆擁有豐富的製作骨頭材料，像是鈣、維生素K、蛋白質、大豆異黃酮，日本醫藥大學校長丁宗鐵校長指出，在納豆加一小匙醋，能促進鈣質吸收，讓效果加乘。 早安健康報導，86歲的三浦先生就是吃納豆、生蛋加上水煮魚罐頭拌醋，還讓血壓從190mmHg／120mmHg，成功降到了快標準值的140mmHg／80mmHg。丁宗鐵表示，因為納豆的卵磷脂能夠降血糖。 日本眼科醫師松原令說道，醋納豆還能預防眼睛疾病，老人的視網膜血液循環不良，容易造成青光眼、視力下降。而醋納豆能夠溶解血栓，促進血液循環，能改善並預防眼睛疾病、心血管疾病。 中時電子報 莊楚雯