7.2強震撼全台/花蓮強震後「5招」安頓心境！醫示警「1個月未平復」快就醫

記者蔡庭語／綜合報導

3日上午花蓮發生規模7.2的強烈地震，各地也傳出災情！而這次的強烈地震讓許多民眾再次回憶起921、331大地震的恐怖經歷，對此，就有醫師坦言，民眾恐因媒體上的災難影片或照片出現恐懼、恐慌等心理後遺症，建議民眾若有類似症狀超過一個月，務必盡速就醫。

根據《三立新聞網》報導，衛生福利部桃園醫院精神科主任王紹丞醫師指出，即使是一般民眾，也可能因在社交媒體上看到災難現場的照片和影片而受到影響，地震倖存者可能會經歷恐懼、恐慌等心理後遺症，強烈的聲響和地面震動更加劇了人們的焦慮感，除了個人，民眾也可能因擔心餘震、家人安全和經濟損失而倍感焦慮。

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王紹丞提到，包含先前地震所帶來的痛苦記憶，如：失去家人、家園受損和流離失所，也可能引發深刻的憂鬱和焦慮，而當人們經歷、目擊或得知親友遭遇死亡、重傷或性暴力等創傷事件時，恐會出現創傷反應，如：反覆回想創傷、睡眠問題、過度警覺、易怒、迴避特定人物和場景，以及持續感到恐懼、憤怒或罪惡感等。

王紹丞提醒，災害症候群多數會在2週至4週內逐漸回復平穩，建議民眾可透過深呼吸、親友支持、整理應對措施、關掉電視或放下手機，與做些放鬆的事情，來轉移注意力，若這些症狀持續超過一個月，發展成創傷後壓力症候群（PTSD）的機率將提升，因此，若經過一段時間後仍然難以回到一般的狀態，建議考慮尋求醫療資源的幫忙。