記者洪巧藍／台北報導
3月15日是世界睡眠日！醫師指出，台灣女性罹患睡眠呼吸中止症的人數比男性多30萬，根據衛福部官網睡眠呼吸中止症病因資訊指出，60歲以上女性有56%受此症狀影響。
43歲的旅遊作家帆帆貓自曝，半夜常被自己的打呼聲驚醒，明明沒有失眠，每天也睡足7小時，但卻發現打呼聲異常大聲，不僅中斷睡眠，也因夜間頻尿問題變得淺眠，導致早上起床沒精神，長期下來越睡越累。就醫接受居家睡眠檢測後，才發現一個晚上打呼次數竟高達1,000次，被診斷為「阻塞性睡眠呼吸中止症」（OSA）。
台大醫院睡眠中心醫師李佩玲表示，阻塞型睡眠呼吸中止症是因患者在睡眠時，上呼吸道肌肉塌陷，導致部分呼吸氣流因阻塞而減少，引發打呼異常及身體缺氧的情況，這可能導致患者每晚多次驚醒，無法獲得深度睡眠，從而影響身體正常的代謝及休息。
女性患呼吸中止症受荷爾蒙影響
「睡眠呼吸中止症常被認為是男性好發的疾病，但女性的共病症狀其實更加多變，包括失眠、停經前後等外在因素，都可能相互影響，卻經常被忽略。」李佩玲指出，台灣女性罹患睡眠呼吸中止症的人數比起男性多出30萬人，根據衛福部官網睡眠呼吸中止症病因資訊指出，60歲以上女性有56%受此症狀影響。
依2024年台灣睡眠醫學會最新調查，針對605位30歲以上女性進行訪問，發現有高達65%不滿意自己的睡眠品質，其中有超過40%飽受注意力不集中、憂鬱或焦慮情緒、頭痛等症狀影響，可能與罹患睡眠呼吸中止症有關。尤其女性在50歲後，罹患該病的風險明顯提高，超過四分之一為高風險族群，被認為是受到女性荷爾蒙波動等生理變化所影響。
常見低度呼吸合併睡眠障礙症狀
李佩玲觀察，女性罹患睡眠呼吸中止症的門診患者，有逐漸增加趨勢，2大高風險群包括：
- 更年期後女性：當女性荷爾蒙不足，無法穩定維持睡眠時的上呼吸道張力、避免塌陷，因此降低換氣效率。
- 複合性疾病：如罹患多囊卵巢症、甲狀腺低下的婦女。
在睡眠呼吸中止症的診斷上，女性更著重於多樣化症狀表現，男性則以是否發生典型症狀為主要評估項目，兩者有所不同。李佩玲解釋，除了女性平均睡眠時間比男性少之外，還要以「呼吸力量」來看：女性患者多為低度呼吸（hypopnea），且合併失眠、焦慮、睡不飽、頭痛等睡眠障礙問題，男性則以暫停呼吸（apnea）為主。在治療上，女性以改善睡眠效果為優先目標。
女性如何自我改善睡眠效果？
對此，李佩玲提供幾點建議，可幫助醫師看診時更順利評估，包括：記錄睡眠日誌，例如睡多久、醒來幾次等；填寫睡眠問卷，回想生活上有哪些其他因素，導致淺眠、疲倦問題等。鼓勵女性遇到睡眠困擾時更應該積極接受睡眠檢查和治療，以維持健康、提升生活品質。
【延伸閱讀】
無任何留言，趕緊搶頭香！