飯後肚子像氣球？醫：小腸細菌過度增生有三種不同類型

長期飯後腹脹、消化不良、腸鳴打嗝，胃鏡與大腸鏡卻查無異常，基因醫師張家銘指出，小腸細菌過度增生（SIBO）可能是被長期忽略的關鍵原因，需從整條腸胃道系統性評估，而非單一器官分開處理。

**一旦細菌過度增生，食物在尚未被人體吸收前便遭細菌搶先發酵，大量氣體與代謝物隨之產生，腹脹、腸鳴、悶脹感便接連出現。（示意圖／AI生成圖）**

正常小腸的細菌量遠少於大腸，核心功能是讓食物順暢流動、讓營養充分吸收，菌相須維持相對清爽的狀態。張家銘說明，一旦細菌過度增生，食物在尚未被人體吸收前便遭細菌搶先發酵，大量氣體與代謝物隨之產生，腹脹、腸鳴、悶脹感便接連出現。

他引述次世代定序（next generation sequencing）研究指出，部分患者小腸內大腸桿菌（Escherichia coli）與克雷伯氏菌（Klebsiella）比例會顯著上升，這兩類菌發酵與產氣能力強，一旦活躍便使小腸環境大幅紊亂。

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張家銘進一步說明，SIBO依氣體類型可分為三條路線：氫氣偏多者常伴隨腹脹腸鳴與偏腹瀉；甲烷偏多者多與便秘、排便遲緩相關；硫化氫偏多者則可能出現腹瀉、腸道刺激感與排氣氣味較重。

**在胃部因素方面，張家銘指出，幽門螺旋桿菌若長期存在，可能造成慢性胃炎並影響胃酸環境。（示意圖／AI生成圖）**

他強調，同樣是脹氣，背後的菌相、蠕動狀態與發炎訊號可能截然不同，對策也需分開評估，無法用同一套方法處理。在胃部因素方面，張家銘指出，幽門螺旋桿菌若長期存在，可能造成慢性胃炎並影響胃酸環境。臨床上常見患者在根除幽門螺旋桿菌後，腹脹感明顯改善，原因在於胃酸環境穩定後，小腸後段的消化節奏也較容易恢復正常。

張家銘說明，小腸具備一套稱為移行性運動複合波（migrating motor complex）的清掃機制，主要在空腹期間運作，負責將殘留食物與細菌向下推送。若整天持續進食、餐間不留空檔，此清潔機制便難以正常啟動。他建議，用餐順序可先吃蔬菜、再吃蛋白質、最後吃澱粉，有助穩定血糖與消化節奏；餐與餐之間保留足夠空檔，讓小腸有時間整理環境，對部分患者而言比持續補充健康食物更為關鍵。