記者陳真／綜合報導
一般而言，骨頭健康若出狀況很難自我發現，許多人都是直到體檢或是不小心出意外骨折後，才驚覺自己原來早已罹患骨質疏鬆。台北醫學大學新國民醫院副院長、骨科教授曾永輝醫師呼籲，除了骨折外，若日常出現幾種症狀時，也有可能是骨質疏鬆所造成的連鎖反應，應提高警覺。
曾永輝醫師指出，絕不能輕忽骨質疏鬆，若能定期追蹤就能提早預防骨折或骨質疏鬆衍生出的相關症狀，例如關節退化、行動不便等。醫師也歸納罹患骨質疏鬆會出現幾種症狀：
1.駝背、矮縮：因脊椎骨質流失引起的骨折，使患者看起來老態龍鍾、行動不便又遲緩。
2.骨折：骨骼變得十分脆弱，只要彎腰或輕微滑倒，都可能會引起骨折。
3.腸胃不適：可能是脊椎前屈和壓迫性骨折，導致胸腹部器官受壓所引起。
4.腰痠背痛：約有一半的脊椎壓迫性骨折患者為背痛所苦，都是輕忽骨質疏鬆症帶來的影響。
新國民醫院也提醒，35至45歲以上、 女性停經後或患有如糖尿病、高血壓。長期使用利尿劑、腎臟病患、長期使用類固醇者等慢性疾病，或曾因不明原因骨痛或脊椎、手腕、股骨近端已發生骨折者和老年人，都應定期檢查骨質數值。
此外，每天應至少到戶外運動、曬太陽至少15分鐘至1小時，慢性病患者應謹慎選用藥物避免骨鈣流失，平常也應多攝取牛奶及奶製品、綠葉菜、豆類食品；少吃肉類、速食、煙、咖啡及加工食品等，並定期檢查骨骼密度，才是鞏固骨本的根本之道。
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