圖文/Enews
一般人可能會認為口乾舌燥僅僅是口腔缺水的表徵，然而，近日重症醫療醫師黃軒最近在臉書上分享的衛教文章中提醒大家，口乾舌燥可能是一些更嚴重健康問題的初期症狀，如自體免疫性疾病、糖尿病、慢性腎臟病，甚至是睡眠中止症。
▲ 常常口乾舌燥可能是一些疾病的徵狀！（示意圖／Shutterstock）
黃軒醫師引用了一些學術研究，指出自體免疫性疾病如乾燥症（Sjögren's syndrome）的患者中，高達90%會出現口乾舌燥的症狀。這種疾病的典型症狀就是口乾舌燥，因為免疫系統誤攻自體的唾液腺和淚腺，導致口腔和眼睛乾燥。此外，糖尿病和慢性腎臟病患者也會有較高比例的口乾舌燥症狀，其中糖尿病可能由於高血糖引起的神經損傷，而慢性腎病則可能與腎臟功能受損、代謝物累積和藥物治療等有關。
黃軒醫師也提到，睡眠中止症也是一種可能導致口乾舌燥的疾病。睡眠中止症是一種呼吸系統疾病，特點是在睡眠過程中呼吸暫停，導致缺氧，這可能會引起口乾舌燥的症狀。黃醫師引用的研究指出，約40%至50%的睡眠中止症患者會有口乾舌燥的症狀。
▲ 醫師提醒睡眠中止症也是一種可能導致口乾舌燥的疾病（示意圖／Shutterstock）
在生活上，黃醫師建議若想改善口乾舌燥的狀況，首先應該要確保每天都有充足的水分攝取。他指出，大部分的人應該每天至少要攝取2000至2500毫升的水分。這不僅能夠幫助維持身體的正常運作，還能夠幫助緩解口乾舌燥的症狀。若還是行不通，黃醫師提出了一些在日常生活中可能有助於改善狀況的建議：
1. 減少咖啡或茶的攝取：許多人一覺醒來會因為口乾而飲用咖啡或茶，這實際上可能進一步導致口乾。這是因為咖啡和茶中的咖啡因會使口腔和喉嚨的黏膜更容易乾燥。為此，黃醫師建議減少咖啡和茶的攝入量，並增加水的攝入。
▲ 醫師提醒因為口乾而飲用咖啡或茶可能進一步導致口乾舌燥（示意圖／Shutterstock）
2. 戒煙：抽煙會使口腔和喉嚨變得更乾燥。抽煙不僅會刺激唾液過度分泌，導致夜間唾液分泌減少，而且煙霧還會使口腔和喉嚨的黏膜更乾、更薄。因此，戒煙是改善口乾舌燥症狀的有效方法。
3. 注意藥物副作用：許多藥物，例如抗憂鬱藥物、抗組織胺藥和利尿劑等，可能會導致口乾舌燥。如果你懷疑這可能是引起口乾舌燥的原因，請與醫生討論是否有可能更換藥物。
4. 避免在乾燥的環境中過多時間：過於乾燥的環境會導致口乾舌燥。使用加濕器來增加室內濕度，可以有效改善睡眠環境，並減少口乾舌燥的感覺。
▲ 使用加濕器增加濕度可以改善睡眠、減少口乾舌燥（示意圖／Shutterstock）
如果口乾舌燥的症狀持續存在，黃醫師強調應該要尋求醫生的協助，進行相關檢查，判斷是否有潛在的健康問題。他也建議，人們應該定期接受身體健康檢查，以及養成良好的生活習慣，例如定時運動、均衡飲食，以及適度休息。
黃醫師最後提醒大家，口乾舌燥可能是體內疾病的警訊，因此不應輕忽。希望透過這篇文章，讓大家了解到口乾舌燥背後可能隱藏的疾病，並且能夠採取適當的行動，維護自己的健康。
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