記者王芊歷／綜合報導
炎炎夏季來臨，連日的高溫讓民眾苦不堪言，尤其在等公車、走路前往目的地時，更時容易汗流浹背、隱隱約約的散發出難聞的汗臭味。《好食課》營養師楊哲雄表示，其實影響體位的關鍵在於平日的飲食習慣，若想要擺脫汗臭味，首先就要遠離令體味「五味雜陳」的5種NG食物。
5種NG食物
● 大蒜
大蒜是提升體內保護力的最佳原型食物，保護力正是源自於大蒜素與硫化合物。在這些味道偏重的化合物裡，具有一定的揮發性，因此在吃了大蒜之後，排出尿液、汗液的過程中，將會導致體味變得更濃郁。
● 洋蔥
洋蔥的功效與大蒜大同小異，也同樣含有揮發性的硫化物，多吃洋蔥的話也會讓體味出現變化。不過，洋蔥對身體的好處非常多，包括能夠有效的殺菌、抗發炎等。
● 紅肉
先前曾有一項研究得出結論，食肉者的體味比素食者更濃郁，尤其是愛吃紅肉的人，體味更難以接受。
● 酒精
因酒精會透過汗液排出體外，所以「渾身酒氣」的形容並不是一種批評，而是經過科學查證的事實。
● 咖哩
屬於辛香料的咖哩、孜然等，在尚未吃進肚子裡時味道就已經很重，通過烹飪吃下肚後，味道甚至會滯留在身上一陣子，才得以散開。
抗體臭飲食法
◆ 多喝水
透過多喝水的方式，能夠促進體內新陳代謝、稀釋難聞的體臭味。
◆ 多喝綠茶
因綠茶含有豐富的茶多酚，而茶多酚的功效是抗菌與抗臭，對改善口臭與體味有非常大的影響。
◆ 多吃柑橘類水果
由於柑橘類水果富含檸檬酸、維生素C，屬於天然的抗氧化劑，可以有效的改善體臭問題。
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