資深記者鍾志鵬／綜合報導
從夏天馬上又到冬天。氣溫又斷崖式驟降。新北市雙和醫院心臟內科邱淳志醫師警告，接受《中天新聞網》訪問時表示，忽冷忽熱溫差大，對全身血管都是極大的傷害跟壓力。近期急診就診的心肌梗塞跟中風患者有增加趨勢，小ｓ公公許慶祥就是因為心肌梗塞過世，令人惋惜。警告6件事，搶救自己的生命。
邱淳志醫師表示，小ｓ公公許慶祥心肌梗塞過世令人惋惜，提醒大家一定要注意心絞痛的情況。如果在日常生活中發生典型心絞痛的症狀，就要當心是心肌梗塞的前兆，如果症狀嚴重無法改善時，二話不說，必須立刻叫119就醫。
你一定要知道 心絞痛的典型症狀
邱淳志醫師表示，若胸口悶痛的成因，是因為心臟血液循環不好導致，常具有4點表現，建議出現這些情況時則趕緊就醫：
1.胸口處撕裂痛、像是大石頭壓住般的疼痛，疼痛感輻射至脖子、下巴、左邊肩膀、上肢，甚至後背。
2.胸口有壓力感、燒灼感或緊繃感。
3.疼痛感反覆，每次持續數分鐘以上，並隨著身體活動而加劇。
4.覺得呼吸喘不過氣。
5.全身冒冷汗。
6.覺得頭暈及全身虛弱無力。
你一定要知道 預防心肌梗塞三點提醒：
1.戒煙：
不管是直接吸入或是二手菸，都會增加心臟病的患病風險；戒菸一年後，罹患冠狀動脈心臟病機率可降低5成。
2.改變飲食習慣：
挑選低鈉飲食以控制血壓，並選用天然植物油，多吃蔬果、堅果、糙米類等食物。
3.積極控制三高：
如果是慢性疾病患者，針對高血壓、高血糖、高血脂狀況，如需服藥，應遵照醫生指示，並定期回診追蹤。
一會夏天一會冬天溫度斷崖式驟降 2個保持救自己
邱淳志醫師強調，面對溫度驟降，天氣驟冷，2個保持一定要做到。
1.保持溫暖：
根據統計，一天當中最容易發生心肌梗塞、中風的時間點分別是清晨剛起床及晚上8點晚餐後。因此早上起床時記得在床頭邊準備外套，加個外套再下床；晚上洗澡時先等水熱了再脫衣服，以免身體碰到冷水血管突然收縮。
2.保持警覺
如發生胸痛冒冷汗狀況，要救命，先打119，千萬不要自行就醫。臺灣心肌梗塞學會特別提出呼籲，請民眾牢記救命口訣：「心痛喘、冒冷汗，卡緊叫救護車。」
面對天氣忽冷忽熱 每週三次每次30分鐘以上運動不能少
邱淳志醫師提醒，面對天氣忽冷忽熱 建議每個人要視自己的身體狀況，進行至少每週三次，每次30分鐘以上的中到強度的身體活動，快走、慢跑、騎自行車都是不錯的選擇。肢體活動受限制的長輩，可考慮以超慢跑、八段錦、太極拳等活動代替，亦能有促進身體血液循環，增加禦寒能力的效果。
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