記者 王宜安 綜合報導
下周二（14日）情人節將有強冷空氣南下，北台灣越晚越濕冷，下周三（15日）或下周四（16日）天氣寒冷，平地最低氣溫可降至10度以下，有機會達到「強烈大陸冷氣團」標準。所以情侶們要過情人節大衣可別先收！今年情人節愈晚愈冷！
下周二（14日）情人節將有強冷空氣南下，情人節當天會愈晚愈冷！
天冷也別忘了多留「心」-六招「護心」、「保暖」要訣
氣溫逐漸下降，北部地區將出現攝氏12-13度以下的低溫，下周三（15日）或下周四（16日）天氣寒冷，平地最低氣溫可降至10度以下，有機會達到「強烈大陸冷氣團」標準!國民健康署提醒，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，呼籲民眾注意「朝5晚8」，一天之中兩個時段最危險，清晨5到6時，以及晚上8到9時，尤其是有心血管高風險族群，像是民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，不適合清早外出運動，最好等早上8-9點以後；晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動。情人節當天天冷！民眾外出過節,.一定要做好保暖，戴帽子和圍巾尤其重要，手套、襪子及保暖衣物也要記得穿戴。
冬衣別收！今年情人節冷吱吱急凍10度！情侶約會“愛水母驚流鼻水”要注意護心保暖 圖/pexels
國民健康署呼籲三高及心血管疾病患者，於低溫來襲期間更需要遵從醫囑，規律服藥來控制病情，同時提供下列「護心、保暖」要訣，幫助民眾遠離低溫的威脅。
六招「護心」、「保暖」要訣 照過來
第一招：監測血壓及控制病情
面臨氣溫變化起伏，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
第二招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖
提醒民眾晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
第三招：氣溫回升再出門運動
清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
第四招：情侶泡湯注意事項
心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
第五招：情人節因天冷 避免大吃大喝及情緒起伏太大
除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
第六招：出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期
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