《健康機密檔案》天熱中暑怎麼辦？ 中醫師教你刮痧拔罐小秘訣！

[caption id="attachment_938964" align="alignnone" width="780"] ▲夏季吹冷氣、吃喝冰品、熬夜等都會導致經絡的鬱結。（圖／中時電子報）[/caption] 夏天熱得讓人頭昏腦脹，體溫飆高、頭痛、昏昏沉沉的、好想睡覺，小心可能是中暑了，很多人會藉由刮痧或拔罐來緩解症狀。健康機密檔案要教您刮痧拔罐健康法，一起來解密。 [caption id="attachment_938966" align="alignnone" width="782"] ▲大椎穴與兩肩的肩外俞，無論是按摩或是拔罐都會讓人很有感覺。（圖／中時電子報）[/caption] 拔罐主要的作用是透過負壓、溫熱等刺激，達到行氣活血、祛風散寒、消腫止痛等作用。頸後的"大椎穴"，以及兩肩的肩外俞，都是可拔罐適當刺激的部位。 [caption id="attachment_938967" align="alignnone" width="780"] ▲風府穴、 膏肓穴、及脊椎兩側都是可加強的重點部位。（圖／中時電子報）[/caption] 也可以使用湯匙、刮痧板，在皮膚上刮痧以消除積瘀。頸後的"風府穴"、 兩肩窩的膏肓穴、以及脊椎兩側都是可以加強的重點部位。在背上以「介」字型刮痧便可。 當然，最後還是要回到生活習慣的調節；才能讓健康的身體一直保持下去。 （編輯　劉瑋群）