記者劉靜/綜合報導
有時候人們會不由自主打嗝,如果剛好在工作或處在社交場合,就相當尷尬了。對此藥師陳佳玲分享了6個常見的打嗝原因,其中1種情況甚至可能是癌症,並且傳授3個妙招緩解打嗝不止的窘境。
打嗝停不下來,會令人相當困擾。(示意圖/取自pexels)
藥師陳佳玲在臉書粉專發文,解釋打嗝的原理及成因。她指出打嗝是一種「非自主,間歇性的橫膈肌與肋間肌痙攣性收縮」,由於肌肉收縮時,造成突發性吸氣,聲門忽然關閉,進而造成打嗝。
陳佳玲表示打嗝的常見原因主要為以下6種:
1.飲食:吃得太多、太甜、碳酸飲料喝太多。
2.神經:迷走神經、膈神經異常等。
3.腸胃道疾病:胃炎、胃脹、胃癌等。
4.身心因素:興奮、壓力、受驚嚇等。
5.生活習慣:愛咀嚼口香糖、吸菸。
6.藥物:類固醇、苯二氮平類鎮靜安眠藥、中樞神經系統鎮靜劑巴比妥類藥物等。
陳佳玲也分享了3個妙招有效緩解打嗝:
1.打斷呼吸:暫時憋氣,破壞正常呼吸,能緩解打嗝。
2.冷卻:喝冷水或用冷水漱口,刺激鼻咽及食道,暫緩打嗝。
3.抵制橫隔刺激:打嗝時蹲下抱膝壓迫胸部,向橫隔肌施壓,改善打嗝。