現代人失眠問題多,根據統計,台灣地區約有20-25%的成年人常常在夜深人靜之際,翻來覆去無法入睡,超過 450 萬人使用安眠藥,健保申報的安眠藥數量更是突破 11.2 億顆,長時間睡眠不足,不只是影響隔天的生活,還會讓細胞的發電機-粒線體衰亡損傷,增加慢性疾病的風險。
身心科醫師鄭光男指出,目前對抗各種老化和疾病的方法就是利用再生醫學,而睡眠就是人體最自然的一種再生療法,睡覺時會讓人體60兆細胞進行修復和代謝,使細胞中的發電機-「粒線體」充飽電,進而避免細胞和器官提早老化喪失機能,引發各種高血壓、心血管疾病、糖尿病、退化性關節炎、憂鬱症、失智、阿茲海默症等疾病。
補充鎂硒鋅微量元素 幫助粒線體活化
舉凡壓力大、睡前飲用過多咖啡或酒類等刺激性飲料、環境因素干擾,或是情緒過於激動亢奮,都是可能導致失眠的原因,不過還有一種經常被忽略的因素就是身體缺乏微量元素,身心科醫師鄭光男指出,鎂、硒、鋅這些微量元素可以活化人體細胞中的粒腺體,為細胞充電進行修復,另外,鋅還能對抗神經退化性疾病、鎂是天然的GABA,具有放鬆和促進睡眠的作用,能減少睡眠障礙發生,而硒對於免疫調節也有著重要的作用。
礦物質就和維生素一樣,是人體不可或缺,然而我們的身體卻無法自行合成這些微量元素,必須靠食物補充到足夠的份量,除了飲食攝取之外,現在還有新選擇,拜科技之賜,利用先進奈米技術,將天然礦石奈米化,織入紡織品當中,透過編織成衣物、棉被,讓面料成為我們的第二層皮膚,加上親膚性極佳的「蠶絲」以及現在當紅熱門材質「石墨烯」,可以直接肌活細胞中的粒腺體,形成一種穿戴能量。
紡織材質持續創新 挑戰健康時尚趨勢
被譽為黑金的石墨烯,有很好的導熱、導電性,升溫快速,而他的親合力能和其他材質做結合,同時石墨烯還能釋放出遠紅外線,深入到皮下組織,與身體產生共振,促進細胞活化,加速血液循環,提升免疫力,文化大學紡織工程學系賴秋君主任也表示蠶絲是一種動物性纖維,組成成分中有很多的氨基酸,與人體的氨基酸是很接近的,所以當我們穿在身上的時候,對我們皮膚的相容性、舒適度其實是很高的,這也是一些貼身衣物或是睡衣、寢具會使用蠶絲的原因,而石墨烯釋放的紅外線,跟我們人體接近的時候,很快會被吸收到皮下組織,會讓身體的水分子震動頻繁,帶動血液循環更好,讓人體更健康。
身心科醫師鄭光男補充說明,皮膚是人體最大的器官,從1954年、1988年和1997年的諾貝爾獎的研究中陸續發現,礦物微量元素運用量子力學和皮膚的共振,可從細胞膜的水分子通道直接作用於粒線體,能預防許多疾病發生,而蠶絲和石墨烯加在一起,本身就能提昇遠紅外線傳導20倍以上,增加末梢血液循環,若是再加上微量元素線紗,對於人體的健康效果會再加乘,透過穿戴能量的原理,打破以往保健品只能用吃的概念,讓優質睡眠成為身體修復的黃金時間。