快戒超甜手搖飲！天天一杯「大腸癌恐纏身」注意了：年輕人息肉風險飆↑34％

記者江宜潔／綜合報導

大腸癌為台灣常見癌症之一，已奪10大癌症之冠多年，且發生及死亡率有快速增加趨勢，年齡層甚至越來越低。不過，醫師提出一項研究顯示，其實「甜食、含糖飲料」也都是導致大腸癌發生的原因，尤其若年紀輕輕就有「大腸息肉」者，恐要注意了！

胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書分享，許多國家年輕人罹患大腸癌發生率不斷攀升，美國統計顯示現在40歲以下結腸癌發生率，已比起上個世代增加了2倍，直腸癌則增加了4倍。目前認為，這結果恐和西化飲食、肥胖、抗生素使用、腸道菌改變等因素有關。

至於飲食方面，錢政弘曾提及大腸癌與高纖食物吃太少、紅肉吃太多、加工食品吃太多、鈣離子攝取不足等相關，不過時下青少年吃最多的，應該為「甜食」和「含糖飲料」，但究竟這跟大腸癌有無關係呢？

錢政弘指出一項2021年美國發表的研究，該研究並非直接統計大腸癌，而是分析「大腸息肉」和青少年時期糖分及含糖飲料攝取量是否有關，結果在紀錄33106名美國女性於中學時期的飲食習慣，以及後來成年時做大腸鏡檢查後，證實飲食糖分與大腸息肉息息相關，以下為5點研究結論：

1、果糖攝取會增加大腸腺瘤發生率，特別是遠端結腸及直腸，直腸腺瘤增加了43%。

2、果糖攝取會增加30%高風險腺瘤發生率。

3、每天喝一杯含糖飲料會多增加11%大腸腺瘤發生率，其中直腸腺瘤會增加30%。

4、每天喝一杯含糖飲料會增加34%高風險腺瘤發生率。

5、成年時期糖分攝取和大腸腺瘤無關。

從這項研究可見，青少年多吃甜食會增加大腸腺瘤發生率，尤其是直腸線瘤，這跟現在年輕成人（小於50歲）直腸癌發生率上升的情況不謀而合。由於青少年正處於發育時期，細胞正加速分化，荷爾蒙和代謝改變也同時進行中，因此甜食在這時期對於胰島素及肥胖影響特別大。

此外，研究同時針對「水果」做分析，若多吃果糖含量高的水果會有危險嗎？答案是「吃水果可減少大腸息肉」，但多喝果汁就沒什麼好處了！事實上，水果和果汁雖都有果糖，水果能攝取膳食纖維及微量元素，這對腸道都有益，而果汁少了纖維質需分解、小腸吸收快，很容易就會因糖分吃太多造成肝臟及大腸負擔。

值得注意的是，大腸癌多半是從大腸息肉演變而成，因此預防大腸息肉就是預防大腸癌的方式，若年紀輕輕就有大腸息肉症狀，「不要懷疑，就是甜食和含糖飲料吃太多了！」