別再熬夜了！專家曝「3天睡不滿8hrs」免疫力恐少一半　他淚揭下場：熬到變癌末…

記者王芊歷／綜合報導

新冠肺炎肆虐全球，為了對抗突如其來的恐怖病毒，專家們也在這段快3年的時間裡，研發了疫苗以及口服藥協助提升民眾體內的免疫系統，然而民眾自身的生活習慣也會進一步的影響抵抗力，其中包括睡眠不足、習慣熬夜、心情不佳等等，除了新冠病毒之外，恐怕還會被其他疾病的病毒找上門。

根據陸媒《央視網》報導，人體內的免疫力將會因各種不同的因素而受到影響，尤其容易被忽視的日常生活習慣，更會在不知不覺中摧毀免疫系統，悄悄的讓病毒侵入並破壞身體，如睡眠品質、運動習慣、均衡飲食以及心情方面等等。此外，北京急救中心培訓中心主任陳志強調，熬夜是最直接造成免疫系統變弱的關鍵，根據數據統計顯示，成年人只要在短短的3個晚上睡不好，也就是睡眠時間不足7至8小時，免疫力將會瞬間降低一半。

事件曝光後，掀起了網友們的熱議，紛紛留言說，「我熬夜3年，現在癌症晚期了」、「真的感覺身體越來越差」、「之前曾瘋狂的熬夜，結果導致心臟刺痛且引發重度糜爛性胃炎」、「只要熬夜就會扁桃腺發炎或者口腔潰瘍，太辛苦了」。

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