文／NOW健康
現代人工作壓力大，常為了日常瑣事而倍感焦慮，甚至到了夜晚「性」致缺缺，而影響美好的性生活，因此許多人都會選擇購買保健食品，補充自身缺乏的營養素，其中透納葉有「愛情魔藥」之稱，可有效改善女性性冷感，更是增強男性性慾的好幫手，如果適量服用，不僅可緩解男女性生活的問題，還能減少平時焦慮的情緒。究竟透納葉是什麼？有何種功效？食用時要注意哪些副作用？
食用透納葉有哪些好處？ 透納葉4大功效報你知
透納葉（學名：Turnera diffusa、Turnera aphrodisiaca），又稱達米阿那（Damiana），屬於西番蓮科，主要源於墨西哥、美國德克薩斯州南部、南美洲與加勒比海地區，美洲原住民曾將其作為傳統藥草，用來提升體力與夜晚戰鬥力，17世紀時，更有1名西班牙傳教士Juan Maria de Salvatierra，將其稱作「愛情魔藥」。
目前透納葉被製作成多種保健食品，多以膠囊形式呈現，每天補充1至2顆即可達成以下4大功效：
- 平衡女性荷爾蒙分泌、改善性冷感問題：根據1項雙盲實驗，在77名受試者中，有34名女性服用透納葉萃取物的營養補充劑，持續4週，另外43名則服用安慰劑，最後，實驗結果發現，服用透納葉萃取物的人性慾明顯有所改善，陰道乾燥及陰蒂不適的情形明顯減少許多，可見適當服用透納葉，可有效改善女性性冷感的問題。
- 增強男性性慾：根據1項臨床研究指出，透納葉中內含多種類黃酮成分，可以促使睪固酮濃度上升，提升感官刺激，協助男性提高夜晚戰鬥力。
- 促進新陳代謝：透納葉中富含多種植化素，能有助於人體對抗環境危險因子，並提升新陳代謝，使人體維持健康的生理機能。
- 減少焦慮情緒：由於透納葉內含的苯二氮卓和類黃酮，可增強人體中樞神經系統運作，進而減少焦慮反應，並有助於放鬆神經與肌肉壓力。
透納葉副作用有這些 吃過量恐致過敏反應
服用透納葉相關保健食品後，可能會出現食慾不振、胃蠕動速度較慢的副作用，嚴重則可能會引發過敏反應，建議65歲以上的老年人、糖尿病患與低血糖患者，應先向醫師諮詢過後，才可適量攝取透納葉，而孕婦、哺乳媽媽與兒童皆不可食用透納葉，以免造成身體出現嚴重副作用。此外，如果食用超過200公克的透納葉，由於劑量過高，可能會引起抽搐的症狀，甚至危害性命，須要特別注意。
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