台中市1名小6年級學童，3餐脫離不了含糖飲料，身高154公分，體重已達95公斤，並罹患雙側膝關節疼痛、新陳代謝症候群等疾病。衛生福利部台中醫院小兒科主任醫師陳敏恭說，孩童每日糖分攝取量上限：5歲約20公克、10歲約25公克、15歲約30公克標準，即使標榜健康飲品也要注意含糖量。
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▲衛生福利部台中醫院小兒科主任醫師陳敏恭說，孩童每日糖分攝取量上限：5歲約20公克、10歲約25公克、15歲約30公克標準，即使標榜健康飲品也要注意含糖量。（張妍溱翻攝）[/caption]
醫師陳敏恭指出，該名學童每天上學，買早餐配奶茶，下課後到安親班補習，休息時間以甜點及各種含糖飲料充飢，晚上8時回到家再吃晚餐，每日熱量攝取量高於消耗量，變成「小胖子」，因此罹患雙側膝關節疼痛、新陳代謝症候群等疾病。
夏天到了，孩童喜愛喝含糖飲料，有醫師發現，兒童只要喝500cc以上含糖飲料，體內短時間無法分泌生長激素。陳敏恭提醒，標榜健康的益生菌、電解質、果汁、奶製品等含糖飲料，一定要注意含糖克數，太多則成有礙孩子健康的食品。像知名運動飲料，每100cc含糖約6．5公克、優酪乳100cc含糖約10公克、布丁100cc容量含糖約16公克。
陳敏恭建議家長，購買食品前可先簡單計算，每100cc容量約含有多少重量糖分，若高於5公克以上的飲料或食品，盡可能不要購買食用，以維護孩童的健康。
(中時電子報)
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