從便便看你生病了嗎？　醫教看「7形狀」「4顏色」！

記者藍麗琪／綜合報導

每天上完廁所後，你會回頭觀察自己的「便便」？其實從便便的樣貌、顏色，甚至是排便的聲音、排便的時間，都是身體在傳遞訊息，台安醫院大腸直腸科醫師黃郁純在臉書發文，教大家如廁後別急著沖，藉由觀測便便，來了解自己的身體吧。

從便便的樣貌、顏色，甚至是排便的聲音、排便的時間，都是身體在傳遞訊息。（圖／pixabay）

黃郁純醫師在她的臉書粉專《痔零姊姊黃郁純醫師良好生活 I 大腸直腸肛門外科女醫痔瘡手術》發文指出，從每次排便，觀測便便的樣貌、顏色，以及如廁時候的聲音、排便時間都能看出身體給予的暗示；更整理出大便的7種外觀，讓民眾了解便秘及腹瀉前兆。

1.硬硬一小塊小塊：這是便秘很嚴重的徵兆。
2.大出來的過程有點緊：便便乾裂且硬。
3.一條完整但表面龜裂：中上，請繼續保持。
4.一條完整且光滑濕潤：便便最美的型態。
5.一塊塊濕軟濕軟：菌種失衡，要多留意。
6.一塊塊像爛泥：腸胃可能開始跟您抗議了。
7.水狀稀泥狀：腹瀉且伴隨惡臭就要注意了。

黃郁純醫師解說，前面1至2可能正處於便秘狀態，要多補充蔬果與水分，避免影響排便造成痔瘡；中間3至4是便便健康的狀態；最後面5至7是處於腹瀉狀態中，要小心腸胃壞菌分佈與調整飲食，如有過敏、嚴重腹瀉要記得提早就醫。

便便形狀象徵腸胃很多事。（圖／翻攝自臉書《痔零姊姊黃郁純醫師良好生活 I 大腸直腸肛門外科女醫痔瘡手術》）

黃郁純醫師進一步說明，如果吃比較多的蔬菜水果，纖維比例高，進入腸道後就會形成「條狀的便便」；若便便伴隨油膩臭味，代表小腸可能感染了，或是有吸收不良的疾病，像是乳糜瀉，就會讓糞便中脂肪過多；而有些便便很黏，容易黏在馬桶上，則是吃了太多高油脂、高蛋白或精製澱粉，例如白米、玉米粉等類型的食物，大便就會比較黏。

最後黃郁純醫師補充不同顏色的便便，可能代表的徵兆：

1.瀝青色便便
　可能代表上消化道出血，如胃和十二指腸，或是鐵劑等藥物造成。
2.鮮紅色便便
　可能是下消化道出血，例如痔瘡、肛裂。
3.綠色便便
　可能是抗生素引起，或是胃腸道感染、中毒。
4.灰白色便便
　可能代表體內缺乏膽汁，有肝膽相關疾病。