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手臂肩膀45度
手臂肩膀45度
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「伏地挺身」居然一直都練錯？正確姿勢：屁股要緊、肚子要收、手臂肩膀45度
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「伏地挺身」居然一直都練錯？正確姿勢：屁股要緊、肚子要收、手臂肩膀45度
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屁股要緊
手臂肩膀45度
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