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會胖不是沒原因！很多人都犯「吃飯速度快」恐胃凸、脹氣、胃食道逆流
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吃飯

狼吞虎嚥

細嚼慢嚥

肥胖

胃凸

潮健康

胃食道逆流

90%胖子的通病！營養師親揭「4壞習慣」…別再用碗公吃飯
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肥胖

瘦身

壞習慣

吃太快

方便

發胖

狼吞虎嚥

吃太快會變胖！每口飯至少嚼20下　營養師授4招慢慢吃
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細嚼慢嚥

高敏敏

營養師

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熱量

狼吞虎嚥

吃飽

7分飽