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你以為是蔬菜？火鍋菜盤藏「隱藏澱粉」6食材熱量高　減飯量再吃
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火鍋料

澱粉類

蔬菜類

碳水化合物

高熱量

芋頭

高敏敏營養師

地瓜

蓮藕

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蔬菜

香菜

蔬菜類

好處

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減肥

蔬菜

澱粉

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蔬菜類

隱藏陷阱

減肥餐

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蔬菜

菠菜

蔬菜類

多蔬菜

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水果

食物

蔬菜

菇類

蛋白質

蔬菜類

維生素D

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全榖雜糧

豆魚蛋肉類

食物