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運動永遠不嫌晚！1招「延緩心臟老化」研究證實：50歲開始都來的及
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心臟健康

延緩老化

血液循環

復健科

間歇性運動

中年

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運動

瑜珈

水果

瘦身

減重

慢跑

體重

體重增加

間歇性運動

減肥

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運動

深蹲

久坐

爬樓梯

久坐不動

全身痠痛

肩頸僵硬

運動零食

間歇性運動

肌肉