降食慾相關報導

喝水

綠茶

黑咖啡

飽足感

降食慾

小鳥胃

充足睡眠

運動習慣

原型食物

餐前喝湯

細嚼慢嚥

各色蔬菜

優質蛋白質

低GI水果

高敏敏營養師