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明天是夏至！養生4要點：大推「洛神仙楂烏梅湯」　生津止渴助消化
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二十四節氣

夏至

三伏日

調理身體

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烏梅汁

穴道按摩

苦味食物

別急著進補！中醫治新冠大推「2保健穴位」　可緩解咳嗽、頭痛
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中醫師

新冠確診

新冠疫情

新冠病毒

提升免疫力

穴位按摩

飲食療法

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芒種將近！注重「除溼與消暑」中醫大推：四神湯、酸梅湯取代手搖飲
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芒種

24節氣

夏日

體內濕氣

脾胃濕熱

穴位按摩

四神湯

酸梅湯

氣功

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立夏後易出現腹瀉、腹痛 中醫：可喝「四神湯」「浮小麥茶」護脾養心！
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立夏

腹瀉

腹痛

四神湯

浮小麥

養心

護脾

晚睡早起

煩躁

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明天穀雨！中醫師授「5穴道、2食補」養肝又養脾
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24節氣

養生

穀雨

雨水

穴位按摩

紅豆

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體內濕氣

一捏就有效！中醫教「耳穴按摩」迅速緩解頭痛、經痛、失眠、便秘
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耳穴按摩

馬光醫療網

穴位按摩

中醫

緩解疼痛

頭痛

uho優活健康網

白沙屯媽祖/扛神轎「富貴包」又大又腫？快做2伸展操舒緩
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白沙屯媽祖

扛轎

富貴包

中醫

氣血運行不暢

伸展操

uho優活健康網

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節氣「 雨水」到！多吃甜味食物增強脾胃氣　中醫師點名：香蕉、蓮霧
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雨水

節氣

春天

氣溫

東北季風

降雨

寒冷

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寒意

咳嗽咳不停！「5類人」止咳方法大不同　每天按穴道肺部速修復
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咳嗽

疫情

吃藥

穴位

雙下巴

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體質

發炎

止咳

過年前大掃除肩頸痠痛一直來？醫曝：「3地雷姿勢」跪擦地板中了
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大掃除

打掃

肩頸

雨刷

過年

肌肉

痠痛

清掃

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大寒要到了！　中醫師授：大寒2穴道3藥材助消化
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大寒

節氣

春天

馬光醫療網

冬天

白蘿蔔

紅包

脹氣

防癌

孩子睡覺痛到醒該怎麼解？中醫師推：「成長痛」解方　溫水泡腳、熱敷都有效
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成長

疼痛

肌腱

肌肉

成長痛

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發育

小寒易發生過敏性鼻炎、氣喘！多吃海參、羊肉溫補養腎
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小寒

節氣

天冷

三九天

黑色

羊肉

慘了？台灣失眠盛行率高達28%比世界平均還高！中醫曝「 2穴位」助睡眠
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失眠

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倦怠

嗜睡

睡眠

一整晚都在作夢根本睡不好？中醫師推「改善睡眠品質3穴道」
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中醫

睡眠

快速動眼期

睡眠週期

多夢

安神

穴道

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發燒、全身無力？預防季節性流感　中醫授「日常4方法＋1甜湯」遠離流感病毒
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冬天

流感

維生素

黑色

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呼吸道

春季

感染

膽固醇為什麼降不下來？醫曝必吃3飲食：「1飲品」有效助攻
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膽固醇

高血脂

文明病

酪梨

豆漿

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中醫師

立冬將至！中醫師推「正確進補方法」　生病、燥熱體質千萬別補
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立冬

冬天

寒冷

感冒

節氣

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薑母鴨

第17個節氣將到來！寒露養生首重脾胃與潤燥　可泡腳、按摩調理經絡
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寒露

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二十四節氣

泡腳

按摩

中秋吃好料！小心腸胃道塞車　中醫推「3穴道2茶飲」消脹氣
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中秋節

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烤肉

吃大餐

腸道健康

月經好朋友！失調４關鍵　中醫授5秘訣改善
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馬光醫療網

月經

經痛

失調

解救鼻子！鼻塞、頭痛、眼睛癢　中醫調理「慢性鼻炎」
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鼻炎

過敏性鼻炎

鼻涕

穴道

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88節迎立秋！專家：洋蔥式穿搭、早睡早起預防流行性感冒
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天氣

涼爽

洋蔥式穿法

養生

秋老虎

風池穴

節氣

立秋

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你累了嗎？睡一天還不飽恐「慢性疲勞」　中醫授3招緩解
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慢性疲勞

疲勞

均衡飲食

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身體莫名疼痛患「纖維肌痛症」中醫穴道按摩緩解　哪痛按哪
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纖維肌痛症

穴道

按摩

大暑好熱！中醫推「3食物」可消暑　吃「挫冰」最NG恐影響脾胃功能
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馬光醫療網

中暑

大暑

足三里穴

綠豆湯

大暑別再吃冰解暑　專家曝：熱氣無法排出長濕疹、腹痛！冬瓜、仙草才是正解
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大暑

冰品

解熱

雷雨

冬瓜

綠豆

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仙草

排汗

夏日保濕超重要！中醫曝：曬傷冰敷也是個辦法
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夏天

保濕

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紫外線

皮膚

曬傷

熱衰竭

中暑

產後怎麼「坐月子」身體機能恢復比較好？中醫授分「四階段」調理最完善
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做月子

產後

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中醫師

今小暑宜「養心健脾」！中醫曝「4茶飲」滋陰除熱
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小暑

夏天

炎熱

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夏至來臨！中醫推「吃它」不僅降火還可開胃
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夏至

白天

天氣熱

炎熱

夏天

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壓力大間接導致「泌尿道感染」中醫師教「1茶飲2穴道」遠離惱人婦科疾病
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馬光醫療網

泌尿道感染

壓力大

大腸桿菌

中醫師

穴道按摩

粽子吃太多胖2公斤！中醫師教「3招」助消化　授正確「增肌減脂」觀念
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粽子

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糯米

減重

增肌減脂

7對夫妻就有1對不孕！中醫師揭男女不孕原因「2招」調整體質助妳好孕
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不孕症

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中醫科

林穎欣

人工授精

試管嬰兒

頭要炸了啊！頭每天痛不停 全台10萬人苦於頭痛！解密分析你是哪種類型如何改善
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頭痛

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偏頭痛

穴位

壓力大

風吹

太陽穴

下背痛！辦公室久坐又常搬重物　中醫師授8招自我保健
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下背痛

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椎間盤突出

肌肉拉傷

清明連假小心著涼！中醫師教你保暖去濕　多吃「10種食物」提升免疫力！
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清明

溫差大

清明連假

清明掃墓

日夜溫差大

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早晚溫差大

染疫、感冒、流感、過敏傻傻分不清楚？醫曝一圖秒懂差異
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疫情

過敏

感冒

流感

新冠疫情

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鼻過敏

確診後「老是睡不著」怎麼辦？中醫師授「3招」克服長新冠失眠後遺症
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確診

後遺症

確診者

新冠肺炎

新冠疫情

新冠確診

新冠後遺症

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手腳冰冷、疲倦！長期未改善恐引發「心肌梗塞」？中醫教2招疏通血脈！
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疲倦

陽虛

穴道按摩

血液循環

手腳冰冷

氣機鬱滯

疏通血脈

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杜豔瑾醫師

冬令進補

您有「長新冠」嗎?從保養肺經與大腸經著手
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針灸

胸悶

鼻塞

肺經

肺氣

咳喘

合谷穴

長新冠

大腸經

尺澤穴

列缺穴

曲池穴

呼吸困難

穴位按摩

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「小雪」至，吃黑食養腎氣！中醫大推：乾隆養生秘訣「足浴」
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小雪

足浴

曬太陽

湧泉穴

補腎氣

命門穴

黑色食物

魏子善醫師

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秋冬到了，你憂鬱了嗎？原來是季節性情緒失調搞的鬼！
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茶飲

血清素

色胺酸

穴道按摩

新陳代謝

褪黑激素

季節性情緒失調

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