空腹吞B群絞痛送醫！ 他狂吞保健品「視網膜水腫險瞎」…不傷身正確吃法曝光

記者易軍堯／綜合報導

步調緊湊的現代社會、繁忙的文明當中，保健品似乎已經漸漸成為許多朝九晚五的上班族、以及老年人生活中的必需品，其中最常見的則是包含葉黃素、魚油、B群等，而其實在服用保健品也有各自的學問，切記千萬不能囫圇吞棗。

營養師趙函穎曾在《醫師好辣》節目中分享自己過往的一個案例指出，一名35歲的婦女為了提神補充維生素，竟然在清晨起床空腹的時候一口氣就以黑咖啡當作藥引連吞了3顆B群，卻沒想到不到5分鐘就因為腹部嚴重絞痛緊急送醫。

原來，因為胃部有所謂的標準滲透壓，當在空腹狀態下服用高滲透壓的濃縮B群錠，都可能會造成胃部痙攣劇痛，加上黑咖啡也相對屬於傷胃飲品，因此更容易造成不適；除此之外，更有一位美國61歲男性深信B3菸鹼酸可降血脂、治癌，因此每天服用6公克藥量、遠超過常規的0.35公克，最終造成黃斑部水腫險些失明。

趙函穎醫師也表示，雖然維生素B群效益良多，不同的B群除了穩定心神、助眠、提神、降火等效用，但服用時仍要注意自身身體情況，特別是腸胃功能相對較弱的民眾，見億在飯後服用對身體負擔相對較小，另外包含燕麥、蛋黃、糙米等食物都能補充維生素B。

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