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空氣品質亮橘色對肺殺傷力極大！醫急籲：戴好口罩...千萬別在外跑步
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空氣品質

西半部

劉博仁

戴口罩

多喝水

維生素B群

肺部

長達15年「黑咖啡+B群」致嚴重胃潰瘍！營養師搖頭：別空腹
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黑咖啡

營養師張語希

B群

胃潰瘍

空腹

胃部問題

她上大夜班「連吞4顆B群」胃部劇痛慘了！營養師示警：不是吃了就提神
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維他命B群

B群

CTWANT

營養師

營養品

補充

B群只能早上吃？營養師曝每種「功效大不同」　「這3種」適合睡前吃
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維他命B群

B群

購買

提神

醒腦

藥物

服用

吃B群可「助眠」也能「醒腦」！　專家提醒：吃錯種類恐造成反效果
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B群

聯欣診所

維生素B

改善睡眠

提振精神

潮健康

過年喝酒助興小心熱量爆高！ 營養師揭「12款熱門酒類熱量排行」
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NOW健康

喝酒

節慶

酒精

高梁酒

熱量

啤酒

B群

下酒菜

嘴破影響食慾？「5方法」降低嘴破風險　吃過量鳳梨也中
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嘴破

生氣

牙套

腸病毒

病毒

熬夜

B群

不想爆肝必吃！花椰菜是肝臟清道夫　營養師激推「養肝5食物」
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護肝

營養師

十字花科菜

花椰菜

肝臟負擔

維生素B群

葡萄清洗1動作恐害爛、營養流失！梗用剪的千萬別硬拔
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葡萄

常春月刊

維生素B群

水果

糖尿病

補血

鐵

高敏敏

高敏敏營養師

B群種類、功效大不同！藥師揭想醒腦吃「這3種」　孕婦可多補充B9
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保健食品

B群

維他命B群

維生素

藥師

Monday Blue！咖啡「一次喝兩杯」營養師：會精神不佳　越喝越憂鬱
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咖啡

買一送一

維他命B群

劉怡里營養師

咖啡因

脫水

心悸

高血壓

吃B群提神抗疲勞？營養師曝「少了這動作」吃再多也沒用
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B群

維他命B群

保養品

保健品

保健食品

能量

營養素

你累了嗎？他一個月發「2次薪水」　就醫才知竟是「缺少B群」惹禍！
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健忘

睡眠不足

營養素

胰臟炎

急性胰臟炎

維生素B群

B12

維生素B12

你累了嗎？他一個月發「2次薪水」　就醫才知竟是「缺少B群」惹禍！
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B群

維生素B群

維他命B群

忘記

健忘

吃對食物不再掉髮！6營養素記起來　營養師：注意「蛋白」煮熟再吃
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掉髮

蛋白質

維生素C

B群

營養素

沒過敏卻全身癢？流鼻水、紅疹、腸躁恐是「維生素B群不足」搞鬼
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高組織胺

組織胺不耐

過敏

維生素B群

uho優活健康網

台中4歲男童吃抗生素10天竟長出「黑毛舌頭」！醫親曝黑毛不是真正的「毛」
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舌頭

黑色

抗生素

脾胃

好醫師新聞網

台中

維他命B群

別再傻傻買綜合B群！醫師揭B群「隱藏版功效」：這樣吃才更有效
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維他命B群

隱藏版

食物

Enews

糖尿病

心血管疾病

B群種類多！ 提神、護神經、防貧血選「這些食材」可加強吸收
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彭逸珊營養師

維生素B群

均衡飲食

貧血

神經系統

提神

別再傻傻只吃綜合維他命！醫公開B群「隱藏版功效」：精準買更有效
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每日健康

維生素B群

睡眠品質

陳欣湄

保健食品

B群「配這個吃」更有效！提升免疫力、修復細胞、活力有精神
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B群

鐵

毒物專家招名威教授

疲勞

提升免疫力

每日健康

維生素B群吃了都沒用？醫揭：要注意濃度跟類型
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保健食品

uho優活健康網

B群

維生素B

慢性壓力

眼睛

葉酸

緩解痠痛、失眠！醫激推「1款神奇秘方」　3類人最適合
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保健食品

B群

吃B群改善疲勞！專家：再加1「營養素」效果更好
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B群

招明威

睡眠

舌頭不是粉色恐是缺乏「B群」所致！專家呼出現「4症狀」要當心
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健康醫療網

舌頭

B群

維他命B群

你不可不知的B群5大隱藏版功能　醫曝嘴破、貧血「吃這1款」
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B群

維他命B群

嘴破

吃B群可以提神也可以助眠！營養師揭「正確吃法」
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維生素B群

營養素

維生素

李婉萍

「5族群」必吃營養素！ 營養師：B群與提神無關
「5族群」必吃營養素！ 營養師：B群與提神無關

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B群

魚油

營養素

葉黃素

膠原蛋白

彭逸珊營養師

維生素D

上班族也要多補充營養！營養師推「5款」餐餐外食吃它就對了
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保養

保健

B群

補充

葉黃素

保健品

保健食品

維生素D

膠原蛋白

魚油

好累！攝取B群有方法　醫教「用吃的」補充營養
好累！攝取B群有方法　醫教「用吃的」補充營養

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想睡覺

家醫科

維他命B群

營養素

口角炎吃B群恐白吃？醫：應對症下藥　藥也許是引發口角炎原因
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藥物

B群

護唇

今健康

辛辣食物

皮膚病

口角炎就吃B群、塗護唇膏？醫：要針對原因改善！護唇膏注意成分
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B群

護唇膏

口角炎

維他命B群

今健康

身體冒9跡象=你缺B群了！食慾不佳、嘴唇乾注意 專家激推吃5類食物補救
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B群

維他命B群

維生素B群

常春月刊

不只皮膚要防曬！營養師曝「這4類」食物更是見光死
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牛奶

防曬

食物

B2

B群

B12

維生素B12

維生素B2

買B群有撇步！營養師曝注意「5眉角」讓你補得安心又健康
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B群

補品

買補品

B12

保健食品

維生素B12

B群+咖啡超提神？喝咖啡別跟「它」搭配　醫：沒提神效果反而流失更快！
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咖啡

B群

空腹

咖啡因

喝咖啡

高血壓

柑橘類水果「這樣挑」最好吃！營養師揭「它」超營養：能抗便秘、防感冒！
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橘子

柑橘

白絲

抗氧化

降血脂

高敏敏

維生素C

預防感冒

維生素B群

柑橘類水果

柑橘多酚

小心！年底開趴、跨年夜演唱會狂歡聽力受損　2保健食品避免聽力惡化
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耳朵

聽力

B群

演唱會

跨年夜

聽力受損

銀杏

年末聚餐想借酒澆愁？小心反引起「酒後焦慮」！專家籲飲酒勿過量
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酒精

喝酒

嗜睡

睡眠

宿醉

焦慮

電解質

麩胺酸

睡眠品質

飲酒過量

酒後焦慮

維生素B群

白開水

年末開趴、演唱會狂歡小心聽力受損！醫曝2食品可保護聽力
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失聰

聽力

B群

銀杏

耳鼻喉科

聽力受損

噪音型聽力損傷

寒流急凍百人冷到送醫！醫提醒「禦寒5動作」防猝死 「1情況」別穿發熱衣
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寒流

禦寒

發熱衣

禦寒衣物

禦寒神器

維生素B

維生素B群

許書華醫師

辛香料

維生素補對了效果更加分！ 營養師曝一圖「9大症」教你怎麼吃
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指甲

出血

嘴破

牙齦

B群

貧血

牙齦炎

維生素

B12

眼睛疲勞

牙齦發炎

補品

釋迦維他命C含量「比檸檬高2.9倍」僅次芭樂！營養師提醒：1患者少吃
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釋迦

營養素

鳳梨釋迦

維生素B群

葉酸

醫推：「3不沾」腸躁症不上身！「低腹鳴飲食」少吃產氣醣類、補充益生菌及B群
醫推：「3不沾」腸躁症不上身！「低腹鳴飲食」少吃產氣醣類、補充益生菌及B群

醫推：「3不沾」腸躁症不上身！「低腹鳴飲食」少吃產氣醣類、補充益生菌及B群

腹瀉

腹脹

益生菌

腸躁症

腹排氣

台安醫院

腸道健康

腸道菌叢

腸胃黏膜

維他命B群

黃郁純醫師

低腹鳴飲食

大腸直腸外科

腸道菌叢

超級食物「洋蔥」！醫「高密度營養」防癌、排毒、護心、抗氧化！
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洋蔥

抗氧化

鉀離子

類黃酮

腸漏症

槲皮素

益生元

果聚糖

維他命C

超級食物

預防癌症

榖胱甘肽

維他命B群

李思賢醫師

開車想睡吞B群提神？專家警告：可能「空污中毒」教2招防缺氧！
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開車

空污

提神

咖啡因

疲勞駕駛

慢性中毒

維生素B群

招名威