2025白沙屯媽祖進香攻略！行程表、高鐵接駁、禁忌一次看

2025年白沙屯媽祖進香活動預計於5月1日晚間展開，為期10天9夜，吸引高達32.9萬名香燈腳報名參與。對此，《中天新聞網》整理進香懶人包，相關行前須知、禁忌、注意事項一次看。

白沙屯媽祖進香日程

報名：3月27日至4月28日

• play_circle_outline 「粉紅超跑」即將出發！　白沙屯媽祖進香5/1晚正式展開

放頭旗：4月28日（農曆四月初二）23:50

登轎：5月1日（農曆四月初五）23:25

出發：登轎就緒後旋即出發

• play_circle_outline 白沙屯媽祖香燈腳到北港買火柴？象徵帶回朝天宮香火

抵達北港：5月3日（農曆四月初六）

進火：5月4日（農曆四月初七）00:40

回宮：5月11日（農曆四月十四日 ）5:45

• play_circle_outline 白沙屯媽祖北港之行！頭旗隊「只進不退」責任重大

開爐：5月22日（農曆四月二十五日 ）00:40

白沙屯媽祖進香路線

白沙屯媽祖進香從苗栗出發，橫跨台中、彰化、雲林等縣市，由媽祖神轎決定行進方向，因此路線無固定，除了出發前會先向媽祖請示起駕、進火、回宮及相關儀式的時辰之外，進香期間的路線、停駕歇息的休息地點，均無事先規劃。

白沙屯媽祖進香GPS定位

進香期間民眾可下載透過App掌握隊伍確切位置。

1.拱天宮官方的「白沙屯媽祖」App（iOS下載、Android下載）

2.義工團隊製作的「白沙屯GPS即時定位」App（iOS下載、Android下載）

白沙屯媽祖網路直播

民眾若無法到場參加活動，也可透過拱天宮官方臉書粉絲頁、官方YouTube頻道，以及民間的白沙屯媽祖網路電視台直播感受現場氛圍。

白沙屯媽祖進香前注意事項

1.進香前茹素或早齋三天

進香前以虔誠信念進行三天的齋食，除淨口淨身之外，更具淨心之意。惟自進香出發當日起，即可開葷，以解決香丁腳的飲食方便問題，並維持進香體力。

2.犒軍

依照百年習俗，白沙屯本地信徒在進香前三天傍晚，均會準備豐盛飯菜、帶著進香旗，挑擔前往拱天宮祭祀犒賞準備南巡的兵馬，自家供奉媽祖者或居住於外縣市的信徒，亦設香案祭拜，藉以慰勞媽祖兵馬，祈求進香一路平安順遂。

3.家有喪事者避免參與進香

台灣人向來重視孝道，傳統上遇有喪事，除在家守孝之外，多不參與各種庄社活動，台灣民間也不例外。因此白沙屯習俗上，若家中遇喪者，一年內多自動避免前往進香，除因媽祖進香是喜事之外，更展現了孝道精神。

4.依媽祖指示隨香

媽祖示現必有其因。若信徒已事先向聖母執筊，請示可否隨香者，務請遵照執筊的結果，奉行媽祖旨意，勿違媽祖慈悲聖意。

5.「媽祖鑾轎、香擔、頭旗」勿隨意觸摸

媽祖鑾轎、香擔、頭旗均為進香重要聖物，是媽祖香火的象徵。進香途中，閒雜人等一律不可觸摸，以維護媽祖鑾轎香擔與頭旗之重要性。

6.起馬禮儀

凡參加徒步進香者，有如媽祖之人間兵馬，故有「起馬」與「下馬」儀式。所稱「起馬」，是指香丁腳在離家出發之前，應先行向自家廳堂供奉之神明上香稟告，隨後並到拱天宮向媽祖禮香，一則敬告媽祖進香之行已就緒，再則祈求媽祖保佑旅程平安。

白沙屯媽祖進香交通資訊

台鐵

台鐵配合「白沙屯拱天宮媽祖北港徒步進香活動」，將於5月1、2、10、11日加開區間（快）車76列次；5月1日增加1列次普悠瑪自強號；5月1、10、11日增加15列次莒光號增停白沙屯站、加掛111列次(原4車編組改為8車編組)。

高鐵

5月1日、9日、10日及11日等四天，將分別提供45至56班次停靠苗栗站的列車服務。同時，高鐵也將與公路總局合作啟動「運具聯防疏運」機制，協助旅客轉搭客運等大眾運輸工具。

高鐵苗栗站在客運轉運站8號公車月台設置白沙屯接駁專車停靠點，並在車站閘門前、1樓大廳1號出口處等位置設置接駁轉乘導引公告，協助旅客順利轉乘至白沙屯。接駁車自5月1日14時20分至22時30分，每10分鐘1班，全票50元/半票25元，採上車收費，乘客自備現金不找零。

公路

通霄鎮公所規劃7個接駁站點申昌加油站(起、終點)、通霄火車站、通霄海水浴場、南青宮、福龍宮公車站牌（台1線）、南勢山、方面實業塑膠廠，詳細路線與接駁時刻查詢網址https://reurl.cc/o8Vm1j。

白沙屯媽祖進香7關鍵徒步不起水泡

1.穿著之布鞋基本條件、中古鞋最優、稍大半號至一號、從地面到腳底間之隔熱效果要良好。

2.鞋面散熱效果要佳、加一層鞋墊較優！

3.穿著五指襪為佳、減少指頭間相互磨擦導致起水泡。

4.腳跟與腳底要貼大面積的撒隆巴斯、每根腳趾頭纏繞一圈小塊撒隆巴斯 、減少磨擦生熱、不可貼辣椒膏、要每日更換一次。

5.天氣炎熱時要穿女性褲襪、僅使用大腿以上部份、大腿以下剪斷不用或穿著超薄貼身平口褲(不燒襠特效藥)！

6.遇連續行走 數個小時、腳部肌肉容易拉傷發炎、建議備消炎止痛藥適時止痛消炎！

7.長時間連續行走、預到媽祖臨時停駕休息時，建議將雙腳舉高休息！