健康擺後面？統計：健康類APP下載率僅3成

現代人幾乎人手一台智慧型手機，除了通訊功能，也有很多APP供下載使用！根據最新統計，僅有3成民眾下載過健康類APP；醫師指出，若能在家量血壓、腰圍等數值並規律上傳到APP，能讓醫師看診時更有參考依據，且觀察發現，有下載且規律紀錄者，生活型態也較健康。

千禧之愛健康基金會今公布最新「健康類APP使用調查報告」，訪問全台1446人後發現，僅有30.3％民眾下載過健康類APP，當中以30~39歲民眾為最大宗，但特別的是，60歲以上長者下載率雖僅有5.7％，一旦上手後，使用頻率卻最勤。

台大醫院竹東分院院長、千禧之愛健康基金會董事詹鼎正說，以高血壓為例，醫師常需要根據患者血壓波動來調整藥物劑量，若只有門診當次量測的數值，有可能失真，所以都會希望患者長期在家紀錄相關數值，能讓醫師看診時更具參考依據。

千禧之愛健康基金會董事長蔡克嵩說，台灣高血壓學會一直呼籲民眾要維持722的觀念：每周量7天、每天早晚2個時段都要量、每次量2次，現有許多相關APP可以作為紀錄工具，不用擔心記錄在紙上遺失；他進一步指出，像是腰圍、體重，若規律的量測，透過數值曲線的波動，也能讓民眾更注意到自身健康。詹鼎正補充，觀察發現，有規律上傳相關數值到APP的民眾，對代謝症候群的認知度較高，自身的生活型態也較健康。

目前全台有675家統一超商有提供免費量血壓和腰圍的服務，民眾同時可下載位於ibon的 APP：「千禧i 健康」來記錄，並在就醫前將其列印出來，或直接在門診出示APP的紀錄。詹鼎正建議，民眾可依循「健康類APP上手３步驟」：先選擇喜歡且適用的健康APP，每周至少使用1~2次且為期3個月以上，最後透過觀察數值變化來調整生活習慣，幫助維持健康體態。

中時 倪浩倫