別小看平衡感！老人無法「單腳站10秒」死亡飆2倍：甚至恐中風、失智

記者江宜潔／綜合報導

平衡能力和健康是否有關？國外一項研究指出，若中老年人無法維持「單腳站立」10秒以上，那在未來10年內的死亡可能性，恐為一般正常人的2倍，因此學者也建議應將平衡感測試項目，加入檢測老年人日常健康指標中。

根據《The Guardian》報導，英國、美國、澳洲、芬蘭、巴西等多國專家，一同針對這項研究花了長達12年時間，來調查平衡感與死亡率之間是否有關係，即便目前仍無法確定具體原因，但研究報告仍出現驚人結果。

研究顯示，若一名中老年人無法維持「單腳站立」超過10秒，那在未來10年內因任何原因死亡的風險，恐為一般正常人的2倍，因此學者也建議應將平衡感測試，加入檢測老年人日常健康指標中。

此外，研究指出平衡感較好者往往都能維持至60歲左右，不過60歲後就會開始迅速衰退。然而，大部分健康檢查項目中卻沒平衡感測試分類，或許這也是因平衡感除了跌倒外，並無一個標準化測試方式。

該份研究調查中，人員要求1702位51～75歲中老年人，在沒任何支撐情況下「單腳站立10秒」，當時有21%對象未通過測試，結果接下來10年內有123名測試者接連離世。研究員認為，因考量年齡、性別、潛在疾病等，無法單腳站立10秒者因任何原因導致死亡之風險，恐增加84％。

即便此研究測試者都是來自巴西的白種人，條件及結果或許不適用於其他種族、國家，但這仍證實10秒平衡感測試對中老年人死亡風險有一定關聯，且先前也曾有研究指出，無法單腳站立的人中風機率更高，而平衡感差者甚至容易引發失智。

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