就要到了開學之際，許多大班的小朋友準備迎接小學新生活，成為「小一生」！但這也讓不少家長感到緊張與焦慮，專家建議可以使用兩個階段陪伴孩子度過對新環境不適應的生活，例如開學前一週先調整及準備3件事、開學當天也有4件事可以做。如約好接送時間、讓孩子帶上平常愛玩的玩偶、回家關心小朋友並請他分享學校生活，都可以讓他們更容易進入學習的新環境。
事實上，擔心孩子不適應是難免的，因此衛生福利部八里療養院職能治療科主任、台灣社會心理復健協會理事長張自強表示，如果是初次上幼稚園或是國小的新生，可能會抗拒陌生環境，建議家長可以分兩個階段的方法，協助孩子降低對新環境的不適應。
開學前一週可以做的事：
1.調整孩子的作息時間
為了可以銜接開學正常上下課時間，可以在開學前一週慢慢調整起床和就寢時間。
2.帶著孩子到學校校園逛逛
先帶孩子到未來就學的環境走走晃晃，不僅可以熟悉校園環境，也可以了解未來從家裡到學校的接送路線。
3.陪伴孩子一起準備上學的用具
父母可以在假日的時候帶著孩子，一起採購之後要上學的用品，除了可以讓小孩主動參與選擇之外，也可以培養對上學的責任感。
開學的當天可以做的事：
1.父母必須遵守與孩子的約定
跟孩子約好「幾點離開、幾點接回家」就必須守時，除了可以讓小朋友清楚父母的接送時間外，也可以讓孩子清楚父母會有一段時間不在身邊。
2.攜帶常常玩的玩具或是玩偶
在剛開始上學時可以讓孩子帶自己熟悉的玩偶、玩具陪伴他們上課，這樣可以增加在學校時的安全感，也會讓孩子有被陪伴的感覺。
3.在老師面前稱讚、鼓勵孩子
放學的時候，初期可以早一點來接孩子，並在老師及孩子面前同時鼓勵孩子，協助老師是朋友的角色。
4.回家後適度正向回饋關心
在上完一天後，回家可以在晚餐時間或是飯後時間，和孩子輕鬆的聊聊學校生活，並鼓勵孩子分享，展現出對孩子的支持與肯定。
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