男歌手驟逝！為何看似陽光的年輕人想走？醫：內外落差讓人孤獨

與選秀節目《大嘻哈時代》的歌手阿夫（林聖夫）一起創作音樂的素人歌手「宇宙」，近期也陸續推出自己的單曲，不料昨（17日）凌晨驚傳猝逝，讓歌迷十分震驚，經紀人也證實消息了。阿夫也發文感嘆，宇宙比我們想像中遠去的還快，「我知道那也是一種選擇，雖然心中還是很任性地希望可以跟你一起繼續挑戰這個世界，繼續悲歡地玩下去」。

自殺在相隔14年後重返國人十大死因之列，25~44歲是自殺人數成長率最高的年齡層。中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇曾指出，許多自殺的人在採取自殺前往往已經歷漫長的心理耗損，這些壓力未必來自單一事件，更多是來自學業或職場、經濟、家庭、人際衝突，或是長時間的孤獨感，這些情緒長期沒有被理解和調節，會陷入深層的無力和無助。

為何看起來熱愛生活、積極運動的年輕人，會走上這條路？自殺防治學會理事楊聰財醫師曾表示，表面看似積極開朗的人，也可能患有「高功能憂鬱症」。這類患者在外仍能正常工作、應酬，甚至看起來充滿自信，但內在長期處於高壓狀態，逐漸耗損心理資源。

• play_circle_outline 《三生三世》于朦朧「被雪藏」疑罹憂鬱症　自殺已成青壯年死因第二

楊聰財特別點出社群媒體可能帶來的雙面效應。表面上是傳遞正能量的場域，但背後卻可能強化比較與完美形象壓力，讓當事人感到「我不能失敗、不能情緒崩潰」。他指出，這種內外落差會讓人愈來愈孤獨，進而封閉自己。

其實，憂鬱症不只是心理情緒問題，更涉及腦部神經傳導物質功能失衡，包括血清素、正腎上腺素、多巴胺等。這些化學物質的失調，會使人陷入情緒低落、失眠、意志消沉等狀態。

楊聰財呼籲社會正視心理健康警訊，如下：

• play_circle_outline 青壯年自殺率居死因第二　2大因素疊加壓力

外表陽光不代表心理健康

1.憂鬱症不是軟弱，而是大腦疾病

2.過度維持正向形象反而壓力更大

• play_circle_outline 113年國人10大死因出爐　癌症蟬聯43年榜首、自殺重回第10

3.完美主義與高功能憂鬱可能讓人掩飾脆弱

4.男性也需要情緒出口，別再壓抑感受

5.心理疾病去污名化，社會要有包容空間

6.健身、飲控過度也會傷情緒

《中天關心您｜請珍惜生命，再給自己一次機會》

◆生命線：1995

◆張老師專線：1980

◆24小時安心專線：1925