用嘴巴呼吸竟然會感冒！醫曝「4大壞處」　嚴重甚至會影響睡眠

記者蔡庭語／綜合報導

用嘴巴呼吸居然會感冒 ，許多人習慣用嘴巴呼吸，劉馥萱牙醫師在臉書粉專上表示，除非是鼻塞吸不到空氣，不然用嘴巴呼吸問題真的大，不僅會增加感冒的機會，嚴重一點甚至會影響到睡眠！

用嘴巴呼吸不僅容易感冒，還會影響睡眠。（示意圖／Pixabay）

劉馥萱牙醫師表示，如果已經習慣用嘴巴呼吸的人，一定要練習用鼻子呼吸，不然會容易引起以下4種小問題，嚴重甚至會影響到生活：

1. 容易蛀牙：用嘴巴呼吸會導致口水減少，當口水不足，口腔殺菌能力就會降低，進而引起口腔細菌增加，引起蛀牙。
2. 口臭問題：用嘴巴呼吸會帶走口水，口乾舌燥會讓口腔細菌增生，一些引發口腔異味的細菌也會變多，嘴巴味道當然不好聞。
3. 影響睡眠：用嘴巴呼吸容易引起打呼、睡眠呼吸中止等問題，影響睡眠品質。
4. 感冒變多：用鼻子呼吸，可以幫助過濾病原體和過敏原。相反的用嘴巴呼吸則是把這些有害物質通通吸進身體。當鼻子防禦病毒的功能無法順利啟動，抵抗力又弱時，就容易增加感冒機會。

• 文章授權分享自【愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護】臉書粉專