一定要試「燒酒雞泡澡」！46歲穿上比基尼0贅肉　李佩甄瘦身4秘訣討論度爆高

記者黃韵涵／綜合報導

抗老瘦身是不少女生的終生大事，而女星們更有一套獨門的凍齡保養法。現年46歲的台灣女星李佩甄，過去常見於不少娛樂節目，曾經也不愛運動的她，現在變成天天都要運動，全身上下沒有一絲贅肉！李佩甄說：「運動和不運動的人，10年後會是兩種不同的人生！」

（圖／翻攝自IGsleepyjane415）

雖然出道多年，亦為人母，但從李佩甄身上，完全找不到半點大媽氣息，肌膚不見細紋，更有著零贅肉身材及筷子長腿，非常厲害！她不時會分享凍齡保養心得，其中以下4點的做法較簡單，大家不妨試試。

1.每餐7分飽

除了積極運動，佩甄在飲食方面，都會非常節制，儘量以簡單為原則。早午餐一般都會喝綠豆湯，配搭荷包蛋，而晚上由於要陪家人吃飯，故吃量則較豐富，但同時都會計算卡路里，每餐只食7分飽。

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2.堅持運動

要瘦身就是要運動，佩甄已經維持多年的運動習慣，跑步、打高爾夫球、TABATA、TRX、硬舉重訓通通來，佩甄說運動與不運動的人，隔一天看，沒有任何區別，隔一年看差距就很明顯！「等到十年之後再看，也許就是兩種不同的人生！」還有一大重點是「穿任何衣服都會很好看」！

3.不吃甜食

佩甄說：「吃精緻甜食會讓血糖高高低低，容易造成身體發炎，所以我基本上不吃甜食！」以前很愛喝飲料、吃甜食的她，發現過多糖分真的會容易老化，現在也只喝白開水或氣泡水，或是自己做的蜂蜜檸檬水。

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4.燒酒雞泡澡法

女生一旦循環不好、或本身就是虛寒體質，每到冬天都會手腳冰冷，佩甄就提供了一個泡湯妙招，用「2匙海鹽+2匙米酒」泡澡，短短5分鐘全身就暖呼呼，佩甄說：「啟動燒酒雞模式，便宜好用！立馬不畏寒！」手暖腳暖，冬天就不怕循環代謝低下。