勃起困難？研究：天天吃這個可改善

比起年輕男性，不少老年男性有勃起功能障礙，根據美國國立衛生研究院（NIH）的調查指出，勃起功能障礙很常見，約3,000萬的男性受此影響，而最新一項研究就發現，只要每天吃大約60克的堅果就可以改善性功能。 [caption id="" align="alignnone" width="656"] ▲研究顯示，每天吃60克的堅果，可改善性功能、增強性慾。（圖／達志影像）[/caption]

《營養雜誌》（Nutrients）近期刊登了一項研究，研究顯示，男性每天大約吃60克的堅果可以改善性功能，此研究一共花了14周進行，實驗比較了2組同樣飲食內容的男性，其中一組每天另外再攝取約60克的堅果類，實驗結果發現，飲食中添加堅果的男性，其性慾和性功能都有增強。

吃堅果能改善性功能的主因在於，勃起取決於神經細胞和血管之間的相互作用，這過程中需要一氧化氮（NO）來幫助產生陰莖肌肉組織並放鬆。堅果中含有精胺酸能促進一氧化氮的製造、放鬆血管，是一種能增加血管擴張的化合物。 (中時電子報)