暑氣飆升 室內也易產生「熱傷害」! 這些人是高危險群

記者蔡庭語/綜合報導

台灣夏季高溫不斷，尤其中午時段，走在路上就像在烤箱裡，國內熱傷害的人數也屢創新高！據統計今年7月熱傷害就診人數高達774人，相較去年的423人，增幅1.8倍；且不只在戶外，即使室內沒有太陽直曬，也會產生熱傷害。

造成室內熱傷害最主要的原因是因為空氣不流動，導致散熱速度下降，產熱速度大過於散熱速度，最終造成空間內的熱能無法排出，環境溫度就會不斷升高，若再加上在室內人體溫度調節不佳，就容易產生熱傷害的症狀。特別是老人和兒童對溫度的調節能力相對比較差，當室內溫度持續上升，過度出汗而處於脫水的狀態，更會加重熱傷害的發生，所以家中若有老人或兒童，更要注意室內高溫所導致的熱傷害。

根據國民健康署表示，預防熱傷害有三大要點

保持涼爽

• 夏日高溫來襲，盡量穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服、儘可能待在室內涼爽、通風良好或有空調的地方、避免將幼童單獨留在密閉、停泊的汽車內。

補充水分

• 不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，並且每天至少喝2,000㏄開水。
• 可吃適量蔬果，因蔬果含有較多水分、豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進身體健康。
• 不可補充含酒精及大量糖分的飲料，以避免身體流失更多水分。

提高警覺

• 戶外工作者、運動員或密閉空間工作者，應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況，並適當休息補充水分。
• 嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點或天氣炎熱的時間外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。
• 為預防員工熱傷害，雇主應提供適宜的工作環境、相關防護措施，並宣導預防熱傷害以及重新調整分配工作，避免勞工每日在高溫場所工作時間超過六小時。此外，雇主應安排相關課程，使員工認識熱傷害的症狀，以強化預防熱傷害的行動。

最後，國健署署長吳昭軍提醒，應隨時關心家中長輩及孩童的狀況，如果發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫，並以最快的速度就醫，以免錯過救援黃金期。