大寒將至! 星座專家曝5大旺運法、6大禁忌:很重要

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時中心/綜合報導

本週六(20)就是24節氣中最後一個節氣「大寒」,星座塔羅牌之清水孟小孟老師詳述五大旺運法,也提醒六大禁忌供網友們參考。

本週六(20)就是24節氣中最後一個節氣「大寒」。(示意圖/百度)

大寒養生旺運法:

一、喝粥、喝熱湯

大寒的寒在中醫裡稱為陰邪,在寒冷的節氣之中,用熱湯可補身體,建議可以喝粥不僅可以養胃還能讓身體暖,若用羊肉、豬大骨、烏骨雞、鱔魚來熬煮成湯,能旺氣血使精力旺盛,外出也不怕寒冷。

大寒天多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃能讓身體暖和抗寒,還能避免寒氣滲入骨頭,造成骨頭酸痛。

三、睡前泡澡

外出回家的人,可在大寒天裡睡前泡熱水澡能讓筋骨舒緩,還能活絡筋骨,避免冷冬造成骨頭過度僵硬。

四、大寒節氣,大多與農曆年接近,因此古代人,開始在這個日子採買年貨、春節禮品、準備祭祀祖先物品、購買春聯與新衣物,也代表年末。

五、古人過往會以大寒節氣來預測下一年會如何?如:大寒氣候的變化預測來年雨水及糧食豐收情況,便於及早安排農事。因此有以下判斷諺語:「大寒天若雨,正二三月雨水多」 、「大寒見三白,農民衣食足」見三白就是下雪、「大寒不寒,人馬不安」、「大寒白雪定豐年」、「大寒無風伏乾旱」。

大寒禁忌:

一、切忌食生冷食物

忌食生冷食物。(示意圖/Pakutaso)

大寒切記不可以吃冰冷食物,吃太多冰冷食物容易手腳冰冷,寒氣太重,也容易引發頭痛氣血不順。

二、大寒不宜過早外出

大寒天氣寒冷,一些長輩年紀大的人若太早出門,心血管收縮比較不舒服,當日需早起者建議要多穿衣服。

三、忌運勢動激烈

大寒天氣較寒,過度跑步運動,容易導致心血管收縮劇烈,此外大量出汗也容易使皮膚毛孔打開,若不慎被寒氣入侵容易遭來感冒身體不適。老人也容易有心血管的疾病發生,因此大寒應避開過量運動。

、俗話說「秋冬養陰」,而一天晚上21點開始就是陰氣的開始,因此大寒後最好早睡晚起,睡眠時間睡長才能補足精氣,讓我們身體不斷活化。

五、少喝酒

小孟老師建議大寒少喝酒。(示意圖/Pakutaso)

大寒天喝酒容易有短暫發熱感,但等熱感消退時體溫會極速下降,輕者感冒,重者容易使人失溫導致猝死。

六、暖氣不宜過強

有在使用暖氣的朋友不宜在大寒節氣裡開過強,以免皮膚乾燥導致乾癢傷害角質層。

《中天提醒您|民俗說法不代表本台立場,僅供參考,切勿過於迷信》

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