影/《小麥的健康筆記》粒線體神奇功效曝光 名醫陳俊旭公開1件事逆轉糖尿病 身體也會跟著更好起來

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資深記者鍾志鵬/綜合報導

陳俊旭博士曝光粒線體的神奇功效,公開1件事逆轉糖尿病,身體也會跟著更好起來。(圖/《小麥的健康筆記》提供)

引爆寶林茶室中毒的「邦克列酸」,就是強烈的粒線體毒素。知名的美國自然醫學博士陳俊旭在中天新聞網《小麥的健康筆記》中曝光粒線體的神奇功效,不只可以減肥、更可以逆轉糖尿病。而且只要粒線體好,身體的一切就會跟著好起來。公開做一件事,馬上提升粒線體的數目與效能。請鎖定每週五21:00【健康我+1】YT頻道以及每週六14:00【中天電視】YT頻道。

陳俊旭博士解釋,粒線體是細胞的發電廠,負責提供能量,維持人體的正常運作。也負責調節基因表現跟壓力反應,並在神經傳導物質的製造、分泌、調節,扮演關鍵角色。

陳俊旭博士曝光粒線體的神奇功效,公開1件事逆轉糖尿病,身體也會跟著更好起來。(圖/《小麥的健康筆記》提供)

想讓粒線體「變高變壯」第二區訓練+清水斷食有神奇效果

陳俊旭博士表示,排毒有助粒線體不凋零,而宇宙最強的排毒法就是清水斷食,「與其吃藥不如清水斷食三天」。要幫助粒線體,一定要知道什麼是Zone 2(第二區運動)。

什麼是Zone 2(第二區運動):

1.最能夠刺激粒線體功能、有氧系統效率、以及乳酸清除效率的運動強度。

2.指一種中低強度的有氧耐力訓練(較低強度、較長時間的有氧訓練),可以在運動時能保持在自身最高心跳頻率的65%~75%左右。

陳俊旭博士表示,超慢跑就是一種Zone 2(第二區運動),有助燃脂、降低心血管疾病、緩和改善慢性病、提升粒線體效能。而粒線體越強,越能燃燒脂肪,也就越有助減肥。運動能有效提升粒線體的數目與效能。另外在吃的方面,要管好自己的嘴巴,因為高糖飲食(精緻飲食、含糖飲料)會啟動肥胖開關,小心把自己不知不覺吃肥。

陳俊旭博士曝光粒線體的神奇功效,公開1件事逆轉糖尿病,身體也會跟著更好起來。(圖/《小麥的健康筆記》提供)

 

陳俊旭博士:跟著做6件 有助逆轉疾病,重拾健康!

1.調整飲食:實行低醣飲食,避免產生過多自由基。

2.保持運動:進行二區訓練,促進粒線體的有氧呼吸。

3.規律作息:配合日升日落,維持正常生理運作。

4.遠離毒素:拒絕傷身的農藥、重金屬與人工藥物。

5.赤腳踩地:恢復正常膜電位,維持細胞順暢運作。

6.多曬太陽:促進血液循環,提升粒線體產能,減緩老化。

陳俊旭博士說,寫書一開始為了自救。因為自己的糖尿病基因強,40多歲血糖就開始「亂飄」不穩定。後來發現粒線體是細胞發電廠,是健康的關鍵。只要粒線體好,身體健康的一切都會跟著好起來。想要活化全身細胞,關閉疾病基因,啟動長壽機制,維護粒線體是最立即有效的選擇。

陳俊旭博士曝光粒線體的神奇功效,公開1件事逆轉糖尿病,身體也會跟著更好起來。(圖/《小麥的健康筆記》提供)

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