地震後狂冒「8症狀」感覺一直晃！中醫師曝「5療法」舒緩身心壓力

記者蔡庭語／綜合報導

花蓮0403餘震不斷，導致許多人出現後遺症！對此，就有中醫師表示，近期遇到許多患者表示出現睡眠障礙、夜晚難以入眠，入睡後醒來多次，也相當容易作夢，內容多與逃跑有關，因此也建議患者可以試著透過「5療法」舒緩身心壓力。

根據《ETtoday新聞網》報導，昌盛堂中醫師黃玉芬表示，許多近期一名患者在強震後到診間看診，主訴自己在強震當晚驚醒後，出現睡眠障礙、夜晚難以入眠，入睡後醒來多次，也相當容易作夢，內容多與逃跑有關，且每次醒來就會感覺輕微晃動、耳鳴、心悸，工作時會感到力不從心、沒耐心，且容易煩躁、易怒，疲勞時總幻覺有地震，身體難放鬆也無法深度休息，同時感覺焦慮，產生失眠恐懼。

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黃玉芬指出，以中醫角度認為，人有「五志」（怒、喜、思、悲、恐）和「五神」（魂、神、意、魄、志）對應五臟，她說，在治療上會特別著重「寧心安神」，因此也建議患者使用「甘麥大棗湯合方柴胡龍骨牡蠣湯」治療，一個月後患者症狀也緩解許多。

黃玉芬說明，除了透過運動、調整睡眠作息、減少接觸負面資訊也能舒緩身心壓力，現代醫學也有許多管道能夠給予協助，包括：認知行為治療、動眼減敏重整療法、生理回饋放鬆訓練、家族治療、藝術治療等。