冷漠是好事！專家揭「間歇性冷漠」4具體表現

記者黃韵涵／綜合報導

間歇性冷漠，實際上並不是心理學或醫學領域普遍認可或使用的術語，一個人可能會暫時表現出對他人感受或需求的漠視，然後又恢復到正常狀態，是一種情緒狀態反應。

重症醫師黃軒在臉書分享，在我們日常生活中的一段時間內，一個人可能會暫時表現出對他人感受或需求的漠視，然後又恢復到正常狀態。它實際上是一種情緒狀態反應，可以由多種心理因素引起，包括壓力、疲憊、抑鬱等。

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間歇性冷漠具體表現

1. 對親密關係中的人變得冷漠、疏遠，甚至忽視，沒有溝通、互動的慾望和動力。
2. 對周圍的人和事缺乏興趣和關心，表現出冷漠和冷漠
3. 缺乏表達和宣洩自己的情緒和感受，不願意與他人分享內心的經歷和感受
4. 在一段時間內，情緒表現可能顯得非常平淡，或者可能沒有表現出強烈的情緒反應。

針對間歇性冷漠的建議黃軒說明，如果您正經歷間歇性冷漠，請記住您並不孤單，很多人都有過這樣的經歷。通過正確的方法，您可以克服這種情況並建立良好的關係。

1. 您可以學習如何識別和管理自己的壓力。
2. 你需要休息和放鬆。
3. 你們需要多溝通，建立健康的關係。
4. 您也可以尋求專業幫助。

黃軒指出，有專家認為，學會間歇性地淡然，有助於保護自己的情緒，避免過度共情造成的心理壓力。間歇性的冷漠並不意味著我們要徹底遠離那些讓我們感到焦慮的人和事！

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基於內心的防禦機制，我們有時需要抽離一部分自己來重新維護和建立個人安全區的界限，尤其是那些「天生敏感、心思細膩」的人。成年人，對待自己最好的方式就是對自己的情緒負責。當你情緒疲憊時，讓自己暫時遠離情緒漩渦，「休息放鬆，平靜地照顧自己的感受」這樣，你間歇性的冷漠可能很快就會恢復。