江蕙、楊貴媚都被「暈眩」纏身！醫曝4種食物別吃　1情況可能已中風

日前，金馬影后楊貴媚在臉書自曝因為眩暈症發作，在醫院裡躺了躺了4天，整天只能看著天花板，什麼事都做不了，讓她一度懷疑第二天是否能醒來，嚇壞許多影迷；歌后江蕙也深受眩暈困擾，有時壓力一來就有可能會發作；而藝人胡瓜的老婆丁柔安、資深媒體人許聖梅也都飽受眩暈纏身。不少名人皆為「眩暈」所苦，但引發眩暈的危險因子到底有哪些？醫師表示，眩暈症會反覆發作，其中飲食和生活習慣也是需要特別注意的。

「眩暈症」與平衡感、小腦、眼睛、耳朵息息相關

眩暈症其實是現代人的通病，根據我國資料統計顯示，全台約有10多萬人曾遭受眩暈症纏身，有時症狀來得突然，一下子天旋地轉，整個身體完全站不住，也有不少人害怕擔心，這會不會是腦中風的前兆？

節目《健康2.0》就邀請到亞東醫院耳鼻喉頭頸外科主治醫師廖立人就說，「暈眩」不是疾病，它是一種症狀，它跟身體的平衡感、小腦、眼睛、耳朵以及關節、肌肉等都有關係；內耳前庭會由前庭神經將內耳平衡的感受傳進腦部，隨後人體便可以感受到頭的位置與身體運動的方向，但如果平衡系統出現異常時，傳入大腦的訊號不對稱，原本沒有動的情況下有動的感覺，就會產生所謂的「暈眩」。

常見的３種暈眩原因

廖立人醫師表示，眩暈和頭暈的感覺並不同，一般頭暈是昏沉、頭重腳輕的感覺，而暈眩會感到周遭在天旋地轉，通常也可能會有噁心想吐的症狀出現。在臨床上常見導致眩暈的3種原因有：內耳不平衡、腦中風和自律神經失調。

廖立人醫師更指出，最常見內耳不平衡的問題就是「梅尼爾氏症」，它是由不名原因所引起的內耳淋巴液水腫，同時也會壓迫到聽覺細胞，導致聽力出現問題，除了讓患者感到周遭天旋地轉般難受外，還會持續數小時之久，嚴重一點可能還會使患者感覺耳脹，進而發生頭暈，而梅尼爾氏症的病人，通常都會反覆發作。另一個造成暈眩的原因是「中樞性眩暈」，也就是腦部疾病引起的，例如像小腦中風或腦幹中風，由於小腦病變不容易診斷，初期可能只有眩暈、眼球會異常轉動等的狀況出現，但一般民眾通常都看不出來。此外，還有部分的民眾是因為「自律神經失調」引起的暈眩，這類病人會有壓力大、失眠等問題，其中有些人還可能會頻尿。

怎麼吃也很重要！飲食禁忌、別熬夜

那怎麼樣的狀況下，暈眩跟腦中風有關係？廖立人醫師說，一般腦中風會出現的狀況是臉部歪斜、臉不對稱、手腳無力動作異常等，但是如果發生頭暈並伴隨耳朵中風，像是耳朵有一邊突然間聽不到的症狀出現，就有可能已經中風，必須盡速就醫。

廖立人醫師提醒，有眩暈困擾的人，要調整飲食與生活習慣，減少暈眩症的發作。如果是中風或高血壓、高血脂引起的暈眩，建議不要吃太鹹、太油、太甜的食物；如果是內耳不平衡所引發的，那麼奶製品、番茄、柑橘類、巧克力等食物都盡量避免，因為這些食物中有特別的胺基酸，會誘發暈眩。更重要的是，生活作息要正常、不能熬夜，因為失眠、熬夜、壓力大等，都是暈眩症的危險因子。