手指冒「西米露」狀水泡？中醫籲：當心體內溼氣警訊

台灣環境濕熱，許多民眾在梅雨季節或夏季時，手指容易出現外型如「西米露」般的小水泡，不僅發紅且奇癢無比，林欣瑩醫師說明，這種症狀稱為「汗皰疹」是體內風濕無法順利排出所致。

中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師林欣瑩表示，汗皰疹屬於濕疹的一種，是一種過敏性局部皮膚炎，好發於手掌、腳掌側面，或是手指、腳趾側面。在急性發作期間，患部會出現劇烈搔癢感，並伴隨群聚性小水泡。從中醫角度來看，這與內在濕性、濕熱體質有關，再加上外來風濕等邪氣相合，鬱悶在肌膚表面而形成。

林欣瑩解釋，造成體內風濕熱邪累積的原因，主要來自日常生活習慣。許多民眾每天飲用冷飲，過量食用生冷瓜果，容易損害脾胃機能，導致濕邪滯留體內。

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另外，若再加上攝取過多烤炸類、油膩、甜膩食物或菸酒，使得「濕」與「熱」合而為一，形成濕熱體質。此外，壓力過大、熬夜等因素也會使身體氣機不順暢，造成濕熱難以排出。

針對汗皰疹的改善，林欣瑩建議可從飲食、作息、運動及保養四個面向著手。在飲食方面，應減少冰飲、生冷瓜果及刺激性食物的攝取；作息應保持規律，確保充足睡眠；維持規律運動習慣有助促進排汗、排毒；同時也要注意手腳部位的保養，保持乾燥涼爽，避免過度接觸水分或刺激性物質。