想要喝水質好的水 譚敦慈：晚上的最好

多喝水有益身體健康，不過哪時候的自來水水質最好，喝起來最安心，林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈指出，要喝到水質最好的水，晚上之後最好，至於一大早的水則建議拿來刷牙洗臉澆花使用。

譚敦慈表示，因為在半夜期間，大家用水量減少，容易造成有害物質沉澱在水中，所以早上起床時的水，可以用來刷牙洗臉或澆花；而想喝到水質更好的水，白天的水流量高，就會讓有害物質快速稀釋，所以到了晚間的水質會最好。

譚敦慈也說，過去曾有老舊公寓的鉛水管，使病人含鉛量過高，所以過去林杰樑醫師會提醒病人，那就晚上在燒水來喝，不過現在幾乎沒有這個問題，台灣自來水的水質，在世界排名也算乾淨的，只是水管老舊還是會有些沉澱物質，所以想喝水質好的水，就可以在晚間先取用。

中時電子報 周鎮宇