每天換床單!小孩尿床好困擾 專家:先別罵5招改善

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記者黃韵涵/綜合報導

成長過程中逃不過的就是「尿床」,泌尿科戴定恩醫師在臉書分享,小孩尿床是一個常見的問題,不只家長很煩惱,小孩也容易因此沒有自信,甚至影響到社交能力,因此戴定恩分享5個預防尿床的方法。

1.建立規律的排尿習慣:建立規律的排尿習慣對於預防小孩尿床非常重要,鼓勵孩子在白天每隔兩到三個小時上廁所,並在睡前上一次。這樣有助於培養他們的膀胱控制能力,減少夜間尿床的機會。

2.鼓勵使用夜間尿布或床墊保護:使用夜間尿布或床墊保護可以減輕尿床帶來的不便和困擾,這些保護用品能夠吸收尿液,保持床墊的乾燥,同時給予孩子安全感和保護。

3.睡前上廁所:在鼓勵孩子在睡前排空膀胱,確保他們在就寢前沒有尿液留在體內。這有助於減少夜間尿床的風險。

4.鼓勵和支持孩子:預防小孩尿床需要家長的耐心和支持。鼓勵孩子努力嘗試保持床墊乾燥,並給予他們正面的鼓勵和獎勵。同時,不要責怪或羞辱孩子,要理解並接受他們的困擾,這有助於建立他們的自信心。

5.避免攝取過量液體:在睡前限制孩子的液體攝入量可以減少夜間尿床的風險,確保孩子在晚餐後不要過量飲水或飲用含咖啡因的飲料,因為咖啡因具有利尿作用,可能增加尿床的發生率。

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