記者吳紹尹／綜合報導
大多人喜歡洗個熱水澡放鬆，想到冷水澡就皮皮挫，但其實洗冷水澡有許多好處。不過要注意應該避免所謂「冷熱水交替」的情況，否則容易導致身體健康亮紅燈。蘇格蘭一名33歲退伍軍人表示，有次洗完熱水 澡後，將水溫調低調整精神狀態，沒想到卻瞬間休克倒地，導致摔倒過程中不慎撞斷頸部。
根據外媒報導，33歲的斯科特（Adrian Scott）是一名退役軍人，長期以來的軍旅生涯，讓他長期以來都沒有受到太多病痛困擾，未曾想竟會被「洗澡習慣」給送進醫院。斯科特回憶，當地時間7月8日，他照例在沖完熱水澡後將水溫降低，幫助自己恢復活力，沒想到冷水才剛沖下，他就眼前一黑不省人事，再次睜眼時整個人已經倒在地上。
斯科特表示，原本以為只是不小心摔倒，躺在地上時只感覺到背部異常疼痛，接著發現自己沒辦法移動頭部，後續被送往醫院後，斯科特才被醫護人員告知，他在摔倒的時候不慎撞斷頸部，導致頭部無法移動。至於昏倒的原因，推測是身體承受不了水溫的急遽變化，導致這次突發性的休克意外，至少得靜養超過3個月才能恢復正常。
談到自己的身體情況，斯科特強調自己一直以來身體都沒有問題，至於長期以來都有沖冷水澡的習慣，怎麼會突然出意外一事則還找不出解答，另外由於情況相當罕見，因此醫生也不敢斷言是否會有後遺症的影響。
熱水澡的好處眾所周知，而冷水澡之所以被部分民眾推崇，是因為綜合國外的多項觀測，洗澡水溫較低的情況下，除了可以幫助適應壓力、增加腦內啡釋放之外，還可以促進新陳代謝、幫助腸胃系統的治療，甚至在每週洗2至3次、時長5分鐘的冷水澡的情況下，還能有效緩解憂鬱症狀。而長期洗冷水澡的人，深體會燃燒更多熱量以「維持體溫」，在飲食正常的情況下，甚至有助於瘦身。
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