冬天沒事多喝「溫水」！醫師曝多喝水6好處

記者黃韵涵／綜合報導

現代人工作繁忙，許多人為了避免勤跑廁所，影響工作，都會刻意在上班時間少喝水，但是水喝太少會使身體無法如常運行，醫師表示，沒事多喝水不僅能減肥，還可以舒緩鼻塞、幫助消化。

（圖／pixabay）

中山醫學大學附屬醫院醫師劉馥萱在臉書分享，冬天應該很少人這時候還想喝冰水，喝溫開水的六大好處。

舒緩鼻塞：吸入熱水產生的蒸氣可以幫助舒緩鼻塞。

幫助消化：空腹飲用溫水可促進腸胃道消化，並幫助排除體內毒素。

幫助減重：喝溫熱水會使身體發熱，提高體溫，促進新陳代謝，幫助燃燒更多卡路里，且水是身體代謝燃燒脂肪的生化反應所需要的重要元素，一旦缺乏水，會使燃燒脂肪的反應變慢。

緩解疼痛：溫熱水有助於放鬆肌肉、舒緩痙攣和疼痛，所以發生經痛或頭痛時，喝杯溫熱水可幫助舒緩疼痛感。

舒緩便秘：有些人的便秘是因缺水引起的，多喝溫熱水可幫助腸道蠕動，解決便秘問題。

促進血液循環：溫水可刺激血液流動，改善血液循環。