睡不夠骨折機率增25％美研究：兩大疾病跟睡覺有關

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睡眠不足會增加跌倒骨折、罹患2型糖尿病的機率。（shutterstock）[/caption] 睡眠不足除了減少褪黑激素分泌、身體排毒功能變差，美國匹茲堡大學研究更指出，睡眠時間為少於7到8小時的人，日後跌倒骨折的機率增加25%，另一則美國研究則顯示，睡眠品質不好，會增加夜間血脂肪酸值，罹患2型糖尿病的機率也會提高。據《medicaldaily》報導，跌倒是老年人的通病，隨便跌一跤就能造成中度，甚至是重度骨折，匹茲堡大學最新研究發現，睡眠時間少於7~8小時，跌倒骨折的機率會增加25%。主要研究人員之一的Jane Cauley博士表示，「儘管跌倒是由多種因素造成，研究著重於一種新的風險因素：睡眠，結果也顯示，改善睡眠可以降低跌倒的風險。」此外，睡眠不足與上下肢、身體的骨折有關，但與髖部骨折較無關聯。另外《medley》報導，一項美國研究結果表示，睡眠不足與2型糖尿病風險增加有關。因為睡眠不足會增加夜間和清晨的血脂肪酸值，導致胰島素敏感性降低；血脂肪酸值的增加，也使得夜間生長激素分泌、早上腎上腺素增加的狀況變長，造成糖尿病。中時電子報莊楚雯