眼睛好乾…點眼藥水注意！隱眼「記得先拔」15mins成關鍵：小心這一滴恐含防腐劑

記者江宜潔／綜合報導

現今社會處處可見「低頭族」，不過用眼過度恐要小心了！事實上，許多人總會在眼睛乾澀時點幾滴眼藥水來緩解不適，不過一般市售眼藥水為避免細菌滋生，經常會額外添加防腐劑，因此民眾若有配戴隱形眼鏡，建議要先取下後再點藥，且至少間隔15分鐘再戴上，才不會傷及你的「靈魂之窗」！

臉書《藥博士 正藥說》粉專指出，現代人手機不離身，其中工程師又因職業關係更需長期盯著螢幕，但若繼續缺乏對眼睛的保養及放鬆，恐會造成近視加深或老花提前報到！不僅如此，電競選手因受每天長時間訓練、遊戲特效刺激等因素影響，也要小心容易導致視力受損。​

面對眼睛不適情況，許多人都會自行購買市售眼藥水來舒緩，但多數眼藥水為了避免細菌滋生，總會額外添加防腐劑，因此若有配戴隱形眼鏡者，建議要先取下隱形眼鏡後再點藥，且時間至少間隔15分鐘再戴上，請特別留意。此外，眼藥水開封後應於28天丟棄，至於不含防腐劑的眼藥水則必須在開封後24小時丟棄。

若想改善眼睛不適問題，除了透過眼藥水來舒緩症狀外，建議大家也可從飲食及日常保養方面著手，多多補充含有葉黃素、胡蘿蔔素、維生素A、富含Omega-3胺基酸DHA等食物，並在用眼30分鐘後休息10分鐘​，以及每年定期做視力檢測，才能減少3C產品對眼睛造成的傷害。

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