「秋老虎」別喝咖啡、酒！歷史級高溫熱到全身發紅　醫授緩解中暑4妙招

記者劉靜／綜合報導

台灣的夏天相當炎熱，即使入秋也會面臨「秋老虎」，出門一趟就被烈日曬得皮膚發紅、汗流浹背，甚至覺得自己好像發燒了。對此三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻於臉書發文分享了4個妙招，得以緩解中暑的不適感。

1.環境：保持安靜舒適、空氣流通，溫度維持在約24至26度。
2.補水：多喝水或運動飲料，避免酒精及含咖啡因的飲品。
3.散熱：用濕冷的毛巾敷在前額、腋下等處幫助散熱。
4.營養：吃魚、蛋、瘦肉等高蛋白、高維生素的食物，記得清淡一點。

不過，醫師也提醒，如果已經發燒至39度以上，就要趕緊就醫，並且不要自行買藥，服用退燒藥需要聽從醫師指示，否則退燒後誤以為沒事，沒有經過專業醫師的檢查，恐怕會延誤病情。

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