6種茶配方 讓你輕鬆降血壓

中醫認為，高血壓多因精神緊張、憂思鬱結、嗜食肥甜、飲酒過度等使肝腎陰陽失調所致。推薦以下有助於降壓強身的茶方。

1.橘皮茶：橘皮、杏仁、老絲瓜各10克，白糖少許。老絲瓜、橘皮洗凈，杏仁去皮一同入鍋，加水適量，燒沸後再用文火煮20至30分鐘，稍涼去渣，加入白糖拌勻，當茶喝。功效：祛痰除濕。

2.槐花山楂茶：槐花、山楂各10克，水煎代茶飲用。功效：清肝、降火、行血。

3.向日葵果盤茶：向日葵果盤30至60克。切成小塊，加水適量，煎煮取汁，加適量蜂蜜當茶飲用。功效：平肝、祛風、清熱。

4.玉蘭花茶：大玉蘭花20克。開水沖泡，加糖代茶飲服。功效：祛風利竅。

5.蓮子心茶：蓮子心2克。開水沖泡，代茶飲用。功效：清心降火。

6.菊花烏龍茶：杭菊花10克，烏龍茶3克。入杯用滾水沖泡，不拘時飲用，宜常服。功效：清熱、疏風、明目。

（作者張維為中國中醫科學院廣安門醫院醫師）