成功甩掉50公斤！小禎秀「超克制便當菜色」　飲食調整「謹遵10原則」：把自己當糖尿病人

記者古靜兒／綜合報導

藝人小禎（胡盈禎）2007年和整形醫師李進良結婚後育有一女Emma，不過2人在2019年10月協議離婚，並於2020年正式辦妥手續、結束近12年的夫妻關係，而女兒則由雙方共同監護。小禎經常會在社交平台上分享和女兒的生活日常，曾因新陳代謝問題胖到105公斤的她，如今已透過運動和調整飲食成功瘦身到55公斤，沒想到小禎日前更秀出親自準備的便當彩色，讓不少網友直呼佩服。

小禎昨（25）日秀出親自準備的午餐便當菜色，更自嘲這是「無聊女藝人的便當」，只見附上的便當照片中色香味俱全，但綠色蔬菜幾乎鋪滿了一整盒。小禎也透露便當菜色就包括毛豆仁、小黃瓜、酪梨、鮪魚、蝦仁、蟹肉、玉米筍、花椰菜配紅藜五穀飯加生菜各半，「哈～～講完了～我要去上班了！」

據了解，小禎不僅成功在2年來減掉「一半的自己」，如今體重維持在55公斤上下的她，體質更只有14還沒有復胖。既養生又克制的便當菜色曝光後，頓時掀起網友熱議：「真的很佩服飲食可以吃這樣的人，健康餐我吃3天就想吐了」、「有毅力的藝人」、「就是要讓嘴巴疲憊的餐點」、「女藝人真的不好當！」

事實上，小禎先前就曾透露飲食習慣都謹遵幾項原則，首先是「保持7分飽」，再來是不吃加工食品或粥也不喝湯，不吃辣、醋或蒜等容易開胃的食物，「你就把自己當糖尿病患者，因為糖尿病患者都是必須要低GI的飲食，瘦身也需要！」另外，小禎的飲食中也都盡量吃綠色蔬菜，至於澱粉則選在午餐吃，但不會吃麵包、麵條、麵線等精緻澱粉，超克制的飲食調整也讓她一直抱持著好身材。