周末會更冷！2類人恐心肌梗塞　多喝溫水可降低風險

記者陳書璿／綜合報導

中央氣象局預報，本周隨著東北季風及強冷空氣南下，全台有望出現「兩段式降溫」，甚至不排除在週末出現10度低溫。家醫科醫師許書華也特別提醒，若民眾屬於三高族群，或是具有心血管疾病史的患者，務必特別留意5件事，避免造成心肌梗塞。

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許書華日前在臉書發文指出，氣溫的變化往往會誘發血管收縮合併血壓不穩定，若是硬化的血管斑塊剝落的話，就可能導致急性血栓、中風、心肌梗塞的風險，若本身具有心血管疾病史，或是屬於三高族的話，務必特別留意以下5件事：

1、每天量血壓並依照醫囑規律服藥，控制好三高、注意保暖。

2、睡前先將保暖衣物放床邊，早上起床時先在被窩稍微活動一下，接著再添加衣物緩緩下床，避免體溫變化過大。

3、天冷血液循環會變差、末梢血管也會收縮，導致手腳容易冰冷，因此可戴手套或穿襪子。另外，平時也要保持規律運動，促進身體循環，也能在睡前用溫水泡腳，除了很舒服外，還能讓身子跟著變暖。

4、多喝溫水，避免血液黏稠度增加，連帶導致心肌梗塞、中風風險上升。

5、若具有糖尿病或週邊血管疾病者，因為對於溫度與痛覺較為遲鈍，故建議可用熱水袋、暖暖包保暖，但切記要隔個衣服，並避免長時間擺在同一部位，否則恐造成燙傷。